老师您好,我有一些问题困扰了我半年时间左右.我也不懂应该是强迫症好呢,还是被害妄想.想跟您咨询一下啊老师.因为没有医生诊断就平常自己手机APP那些心里测验测出来的!我自己也觉得有点明显想跟您请教一下.

　　【1】自己不知道从什么时候开始就特别恐惧艾滋病.明明自己没有任何性行为.还是会不停的去医院检测.

　　【2】洗手的次数非常多.就觉得任何地方都是脏的.带上新买的耳钉耳朵有点发炎就害怕上面有艾滋病毒.包包在外面占到水马上用消毒水泡.快递寄的已收到无论什么东西也一定会用消毒水泡.身上有消毒纸巾.酒精.棉花棒.甚至我做美甲修眉爸爸和男盆友理发都要带上自己的毛巾工具!

　　【3】看任何陌生人都觉得很可疑觉得是坏人会给我注射艾滋血或者乙肝血!所以坐公车挤得一定不坐.一定会坐在最后的位置保证我后面没人会害我.晚上上公车一定会用手机手电筒很仔细的照看有没有针头或者钉子.走在路上只要我后面有人我一定会等他超过我不让别人有我后面

　　【4】身上任何一个小伤口甚至蚊虫咬我都会非常在意看出血没.即使没出血也会用酒精看有没有破损是不是暴露伤口!　

　　【5】开始怀疑男朋友对我是否忠心即使我们交往八年感情稳定. 这些已经影响到我生活.我从小家庭很幸福爷爷奶奶和父母只有我一个非常疼我.男朋友虽然在一起八年但也非常宠爱我.基本都能答应我很多无理要求.家境也算小康.反正我想要的父母基本都有能力给.也没受过什么重大创伤.老师.能不能帮帮我走出这些阴影.

　　杨丽媛回复：lovesweet你好!从你描述当中感受到你更多的是因为安全感及生命的焦虑带给你有着强迫的行为，以帮助和确认你生命的安全感。一般情况这种焦虑性的来访者是因为在成长经历当中监护人过份关心孩子健康，以及经常无意中灌输生命的无力性和脆弱性导致。其实人的身体并不是构造简单的机器，而是非常神秘非常精巧非常有智慧的运作系统，其中有非常庞大的奇妙自我疗愈的能力，而指挥这个系统总管就是你的心灵。所以说，只要善用你的心灵力量，发挥潜能，就可以让你达到良好健康状态。

　　再者去感受并去思考下：你之所以要生命的安全或是情感上的安全，都是为了实现自己幸福快乐生活的目标。但是因为目前过份的担忧未来失去幸福快乐生活，整天坐立不安，反而跟你所想要的目标背道而驰。明确自己所追求的目标，活在当下，我们不能决定过去，也无法预测未来，但是生命是由每一个今天组成的，我们把今天过好了，就把过去(今天之前都是明天的过去)和未来(今天之后都是昨天的未来)都过好了，就可以达到你想要幸福快乐生活的目标。