初三学生李同学，性格外向，思维活跃，上课积极思考，但是模考成绩很不稳定。比如数学，模考有时为86分，有时只有76分。因此，他常为自己的模考成绩而苦恼。在班主任的帮助下，李斌认识到自己性格的优点是：热情奔放、活泼好动、理解能力强、爱好广泛;但不足的地方是做事缺乏耐心，耐挫力差、做事不够认真、马虎。因此，我的咨询方案我：

　　1.编制一个合理的学习计划，认真执行，坚持到自己习惯为止。

　　2.锻炼自己的意志，培养自己的自制力、约束力，克服学习情绪不稳定的缺点。

　　3.准备“数学错题集”，通过错题集来克服马虎大意的缺点。

　　经过半年的努力，李斌的情绪自制力有所加强，不再犯马虎丢分的错误。中考时他的数学考了94分，考上了儋州市第二中学。