有些同学在考场上会突然出现剧烈的头痛症状，医生常诊断为神经性头痛。从西医来说神经性头痛的诱因通常为休息不好引起神经痉挛，所以医生常常用一些舒经脉的止痛药;从中医来看神经性头痛多是气血不足，脑供氧不够引起的，所以医生多用一些安神补脑的药物。其实很多时候，我们的身体症状是因为心理症状引起的躯体反应。过度焦虑、紧张、恐惧都有可能引发躯体的生理反应，这也就是为什么很多同学在做作业或考试时碰到困难的题目多加思考的时候会出现头痛、腹痛现象的原因。一旦焦虑或恐惧心理缓解或消除，头痛或腹痛的症状就会得到缓解或消除。造成考场紧张焦虑的主要因素是我们很想在考试中取得好成绩，在潜意识里不允许自己有任何的失分。而实际上，任何学生都难保在考场上不出现失误。于是愿望与现实形成冲突，这种冲突越激烈，带来的焦虑与紧张心理就越严重。

　　下面给大家介绍几种缓解焦虑或恐惧心理的方法：

　　1、嚼口香糖：咀嚼口香糖可以借助口腔骨骼和肌肉的张弛放松面部及脑神经，从而达到缓解焦虑带来的生理症状。

　　2、调息训练：双眼轻闭，身体放松，以感觉较舒适的姿势坐好，双臂自然垂放大腿上。轻闭双唇，用鼻子呼吸，吸气时，随着气息进入体内，缓缓隆起小腹，呼气时，随着气息排除体外，缓慢地收紧小腹，让小腹贴向脊椎。让自己的思想全部关注在小腹的起伏与呼吸上。坚持5分钟左右。