有些人为了成功去上成功学的课，课上鸡血，可随着时间的推移，自己慢慢忘了课上内容，行动也没有，留下的只有胡思乱想。

为什么多数人做不到，因为他们缺少自我觉察力。

举个例子，上了一天的学回到家中，潜意识可能告诉自己“待会再做作业吧，这么累”。可是这时如果有我们愿意看的电视节目开播，又会跑过去看。潜意识给了我们一个不想做作业的合理理由，我们却做了不符合它原始用意的行动，我们没有察觉到潜意识与身心不一。

潜意识会先于意识给它一个合理化的理由，这个意识会让我们做当下最舒服的选择。

而这个合理化的理由通常是“我并没有错”。比如你不喜欢某人，他做的事你就是讨厌，有时还会把讨厌升级为“他做的事是错的”。可是在喜欢他的人眼里他做的并没有什么不妥，他“做错的事”也未必像你眼中那个程度一样深。

自我觉察力从哪来?

自我觉察始于上进心，原因是想把生活看得更透。每次感到疑惑，每次解决不了事情，每次看着珍贵的东西消失，想要得到的东西却得不到。痛苦会缠绕我们，正是因为解决不了，自己会一直苦恼，苦恼就会带来心理疾病。

假如我们知道为什么喜欢一项运动，为什么会讨厌某些行为，那么我们就可以找到其背后的原因，从而更加全面地认识自己。自己认识全面了，那些没被觉察到的潜意识就少了，自己怎么还会疑惑?那么生活将是阳光多彩的。

自我觉察伴随带来的满足感，是我们前进的动力。当人感受到美好后，就会朝这个方向走下去。逐渐地认清自身的优劣，能弥补的弥补，不能弥补的承认，这会让我们更从容地面对生活。

*本文引用自陈文艳 咨询师系列文章

陈文艳，女，英语高级教师、心灵导师、国际 NLP导师。