江苏常州一7岁男孩一觉醒来脖子僵硬无法扭动，被紧急送医。经检查，男孩颈椎旋转角度几乎为零，寰枢关节半脱位。原来，男孩常保持同一姿势玩手机。

　　手机容易给人们造成的危害：

　　容易忽略疲劳感：

　　人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳;长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳;而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群。

　　生活圈子变窄：

　　手机让家庭聚会、朋友野炊等方式逐渐减少，让我们生活在“气泡”里。手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。

　　怎样摆脱手机依赖？

　　转移注意力：

　　有意识地把手机放到一边，通过做一些其他的事情转移自己的注意力，能够不用手机完成的事情，尽量不用手机，等我们慢慢戒除对手机的过分依赖，它自然就会回归“工具”的角色。减少不必要使用手机的次数，尝试着离手机远一点。

　　试着不带充电器：

　　你可以尝试不带充电器，逼着自己减少手机上网的时间，这个办法很有效。换一个非智能手机，对手机依赖的毛病会大大减少。

　　手机依赖，让我们生活有点规范化：围着手机转。功能越来越强大的手机，说明人类的作用越来越少。非要手机给生活带来实质的危害时候才想起它的弊端么?手机已经渗透到我们生活当中，我们要树立主人的心态，防备手机这个“小偷”偷走我们太多自有的东西。