一转眼，我已做了多年的心理咨询，其中经历过诸多的辛酸苦辣，感触最大的就是心理学的春天来了，民众对心理学越来越认可，对心理健康的重视和关注超过以往，对心理治疗的需求越来越多，有了心理障碍去找心理医生己是很平常的事了，不过对大多数人来说，许多人对心理治疗仍存在很多的不理解甚至是存在不少的认识误区。

　　在咨询中，我经常碰到来访者和来访者的家人问：“陈老师，我这个多久能好?一次咨询就可以吧?”甚至有一次还有一个已经拿证很久的心理咨询师对我说：“来访者一般只要一、二次，最多几次心理咨询就可以康复了。”如果说，来访者对心理咨询不了解而说这样的话，我可以理解的话，对心理咨询师也说这样的话，我只能说，呵呵了!

　　的确，在心理咨询中，我确实碰到为数不少的对心理咨询抱有过高和太好期望的来访者，他们总是认为心理咨询能产生奇迹，心理咨询师能像观音菩萨一样，只要圣水轻轻一撒就痊愈了。来访者总是在渴望的奇迹出现，祈祷一次咨询就把问题全部解决了，一次催眠就把心理问题的症结全部找出来，把所有的痛苦全部消除。

　　但我在这里要告诉大家的是，请你们放弃这种只能说是美好的愿望吧，也许你们听到这句话会很失望很失望，但我真真切切明明白白告诉大家，如果你总是渴望在短短的一两次咨询就能有奇迹的出现，那么结果肯定会让你很失望的，非常非常的失望。

　　为什么呢?因为“冰冻三尺，非一日之寒。”心理问题的形成极少是在很短的时间里形成的，大部分都是历久弥坚的，甚至很多问题的原点在童年，它有一个很长的发展过程，期间累积了非常多的东西，心里压抑不住之后，最后才来一个总爆发，以心理问题和神经症的形式(包括躯体化)也就是心理问题躯体化表达出来，所以对于这样的坚冰，你能期待一下子就把它融化吗?如果真的能一下子融化，那么我要告诉你的是，那可能会带来更大的伤害，甚至可能会超过问题原本带来的伤害程度。因此真正心理问题的最终解决，是我们需要把原因弄清，并且根据来访者心理的规律，按照个体特殊的承受能力和心理节奏，一步步像抽丝剥茧一样逐步的解决。

　　此外，我这里需要强调的是心理咨询师不是神，来访者不要苛求在心理咨询里出现奇迹，因为心理咨询中没有奇迹，有的只是一个不断成长的过程。在我的心理咨询的经历中，我发现心理咨询往往是一个长期的过程，心理咨询是建立在爱与信任的关系上的，在我们心理咨询界有一句话，叫作“关系胜于治疗”，也就是说只有建立良好的咨询关系，双方的心扉才能打开，才有可能真正的去面对问题，解决心理困惑和心灵痛苦。不过，刚开始建立安全信任和谐的关系是不容易的，都是需要漫长的过程。

　　如果说前者是把心理咨询神话的话，那么现在我所说的就是对心理咨询的妖化。

　　由于历史的原因和许多客观因素的限制，目前，许多人对心理咨询并不十分了解，认为心理咨询是精神病人才需要的，去心理咨询的人都是精神病人，又或者心理咨询就是聊天，心理咨询师凭什么聊天聊一个小时或者50分钟，就收那么多钱呢?这不蒙人吗?我在心理咨询的从业过程中，就经常碰到这样的问题，常常被问到，这是不要收费的吧?令人哭笑不得。

　　其实，如同不是谁都能做建筑师或者律师一样，心理咨询师或者说心理治疗师都是经过严格的长期的训练、学习和考核，取得资格证书后才能上岗。很多心理咨询师甚至花费了数十万甚至上百万到处求学，耗费了大量的时间和心力拜师学艺，学习了行为主义、人本主义、认知疗法、催眠、后现代疗法等等，天，几百甚至上千种疗法几乎把心理咨询师所有的时间消耗殆尽，才来收你这一小时几百块的，甚至收你的这个几百块还不够给上级督导老师的。

　　事实上，很多精神病人或者神经病人(比如说恐惧症、焦虑症、抑郁症等)可能刚开始只是轻微的心理问题，但由于对心理咨询的无知，于是便“捂”着、“瞒”着，让心理问题任其发展，最后造成发展成重型精神病，这实在是悲哀。心理治疗是促进人的成长与发展的最佳途径之一，是预防心理障碍有效方法，是提高生活质量重要途径。心理治疗的最基本原则里面包括“绝对保密”，你可以把内心世界坦诚给心理咨询师。心理咨询将使你远离愚昧及封建迷信，接受现实、挑战自我。而那些认为“看心理医生丢人”的人其本身是不敢接受自我与现实的人，可以说其心理也是不怎么健康的。

　　其实，心理治疗不仅仅是解决人们的心理危机或者是一大宗的心理问题，更是正常缓解心理压力与提高心理承受能力的好方法、好途径，几乎每个人一生中都需要心理治疗，不管你是多么的坚强、聪明，也不管你是多么的善良、热情和博学多识，你都不可能十分的了解自己，你需要从别人那里了解自己。你不可能始终站在局外人的立场审视自己，也许你从别人那里了解的自己可能是得到错误的暗示，而心理治疗则是一面比较标准的镜子，可以不变形的从各个角度让你更加正确了解自己，这不仅可以让你扬长避短，更可以促进你人生的发展与成功。

　　最后，请大家科学的看待心理咨询，既不要把心理咨询等同于聊天，因为心理咨询不同于一般意义上的聊天，尽管心理治疗的方式主要是谈话，但心理咨询是利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等等多方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机，促进人格的发展;也不要期望心理咨询会产生奇迹，因为它是一个过程，一个长期的过程，一个充满爱与关注的过程，一个成长的过程，一个帮助你自己成长的过程，如果在心理咨询中，就算产生了奇迹，你也不要惊讶，因为那是你自己长期努力的结果，只不过是突然遇到了一个节点与机缘，这没有什么了不起的，因为千里之行始于足下，九层之台起於累土。

　　心理咨询真正的目的是助人自助，最终唤醒来访者内在的智慧和能量去帮助来访者自己。现在与时俱进的人已经毫无顾虑的走进心理治疗室了。走吧，一起走吧!让我们在心理咨询的过程中慢慢的走，最后到达自己内心最美的那一块地方!在那里，你将那里翩翩起舞!在那里，你将自由的歌唱!在那里，你将充满智慧和力量，发现原来自己的灵魂是那么的美!在那里，你将回归自身的美丽，在浴火中得到涅槃!