五一五平衡养生操是我们中国东方心理学创始人、心身养生学院院长马一友导师在三大理论：中华传统文化理论、中医阴阳五行学说以及钱学森教授所推崇的人天观思想的指导下创立的，长期练习能够祛病、强身、美容、益智，通过调理经络阴阳平衡，获得心身健康。平衡养生操分五大穴按摩和全身经络整体按摩两部分。不管是五大穴按摩还是全身经络整体按摩，第一个按摩的穴位就是百会。

   百会位于我们的两耳尖直上连线与头顶正中线的交点处。古人形容“百会可纳豆”，“纳”——“容纳”，就是说，我们在光着脑袋直立的时候，百会穴可以放一粒豆子，说明这个凹陷很明显，比较容易找到。我们照照镜子，如果能够看到头顶中央的旋儿，就在旋儿里，能够找到这个明显的凹陷。

   找到了百会穴，我们就看到了——百会穴位于我们人体的最高处，百脉仰望朝会。人的头顶天，天属阳，头为人体诸阳之气会聚之处。百会穴可以通天气，是人体阳气最充盛的部位。人体除了任督二脉的12条经络中，手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经，手之三阳，从手走头；足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经，足之三阳，从头走足。阳经与阳经交接在头部，共6条手足三阳经都汇集于百会穴。

百会穴本身是督脉的要穴。督脉有“阳脉之海”的美誉，人体的阳气都要汇聚到督脉中来。各条阳脉在百会穴交汇，我们就可以四两拨千斤，一穴补诸阳。阳气虚了，可以通过刺激百会提气；阳气乱了，也得通过刺激百会来整理。通过刺激这一点就能牵动百脉，一穴通全身，一窍通而百窍通，百会穴畅通则全身百脉皆通。经络畅通，百病不生。这一个穴就可治百病。这一个穴什么病都会治，所以叫“百会”。所以说百会治百病。

   比如说：脊髓和脑是我们的中枢神经。督脉并脊入脑，脑为髓海，脑之气血输注出入，上在百会，下在风府，所以，百会穴对脑髓有着举足轻重的调节作用。大脑是人体的总指挥部，会调节机体平衡，对身体的病变有明显的感觉，会自动采取措施进行修复，但是随着我们年龄的增长，人脑的这种机能逐渐会减退，所以人越老抵抗力就越差，疾病就越多。

   百会穴跟我们大脑皮层最敏感的部位是相通的，刺激百会穴就能恰到好处地激活大脑皮层，让大脑那些萎缩的机能复活起来，就起到了强身健体、延年益寿的作用。

   再具体说，大脑的各种机能加起来就是：统摄全身。一旦一部分机能出现了部分萎缩，另一部分机能就会发生亢进，这就好比空气出现了冷热流动就形成了风，人体在这种时候也要起风。一起风，人体的平衡就乱套了。人体内起风，首先就表现为中风，出现像头痛、口歪眼斜、四肢颤动、偏瘫、半身不遂等明显的中风症状，都可以通过按摩百会来调理，当然，还需要辅以其他穴位和五行健身掌、平衡意识对话等其他技术手段。

其次，体内起风还表现为精神失控，“风”在古汉语里有疯狂的“疯”的意思，而且风为阳邪，疯狂也是阳症。人如果容易激动，不能控制自己的情绪或行为，那他就处在“疯”的边缘了。日常生活中，疯子很少，但有很多人老是处在精神紧张的状态中，这种状态对我们的健康极为不利，我们正好可以通过百会穴来调理，缓和我们紧张的神经。我做经络催眠，就会经常用到百会穴导入或者加深催眠放松状态。按百会穴，好比天降甘霖，滋润万物，把人体蔫了的机能、心神和意志重新激活，让人振作，所以，百会不仅是一个治病的大穴，还是一个能够改变人的精神面貌的神穴。

   需要注意的是：百会穴是百脉之会，百病所主，经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。但正因为百会穴为阳气最盛之处，阳主动，动则生风，所以百会穴不宜用重刺激手法。按揉百会要用平补平泄的按摩手法来双向调节人体功能。尤其对肝火旺盛，虚阳上越的病人，比如高血压病人切忌重压、重按、重刺激，以免颠顶阳气运行受阻，轻者加重头痛、头晕，重者出现一穴堵而百经堵的不良反应。

   平衡养生操按摩五大穴位时，按摩百会穴是前后、左右、顺时针、逆时针各按摩15次；全身经络整体按摩时，百会穴是按12次或12的倍数，这里又有什么讲究呢？

   自古以来，无论东方还是西方，人们对数字“12”有着复杂的情感和信仰，中国有“十二生肖”，西方有“十二星座”。一年里有十二个月，希伯来人喜欢用“十二”来发誓，德国人的三大节日都是为期十二天，古希腊神话中用十二天创造了世界、十二天造出了人类，所以12充满了神圣且神秘的色彩。“十二”代表了圆满。

   但在我们心身养生技术按阴阳五行来解释，1是阳数，2是阴数，12是阴阳合和数，是很有能量的数。而15，谐音“要悟、药物、医我”，能量巨大。0-9，简单的10个数，可以组合成无数的数字组合，音乐的七个音符也能组合成无数的喜怒忧思悲恐惊的音乐和歌曲，蕴含着阴阳五行、易经八卦，可以解决无数个疾病。

   我印象最深刻的是：马老师建议初学者一定要阅读心身养生论坛上的35篇精华文章并且要在6个小时内完成，这35篇精华文章是静态的，而6个小时阅读时间是动态的，从易经解释： 3代表火， 5代表风，而风为木，由木生火， 上下合为“鼎”卦。 此卦表示任何事情均会调和、顺利、养贤，建立新的架构、新的体系，是好的开始，是吉祥，是亨通。

   6个小时阅读时间是动态的可看作变数，这样“鼎”卦就变为“震上巽下” 的“恒”卦。 “恒”是用恒心、永恒、持久的态度有利于处理任何事情。像我们的李秀兰老师等优秀老师，老老实实听从马老师指导，肯沉下心、花时间去学习心身养生技术，无论是事业、家庭还是子女教育都顺心如意、有着很好的发展。数字养生调理因人、因病、因地、因时不同而不同，不能生搬硬套，在我们心身养生技术的数字养生课程会详细讲到。

   刚才提过，百会穴畅通则全身百脉皆通。经络畅通，则百病不生。检验经络是否畅通有一个十分简单的方法：一只手紧紧攥住另一只手的手腕，一分钟，从手指尖到手掌由红色变成白色，突然松手，半分钟内白色变成红色，就说明畅通。这是因为，一个人健不健康，一个人的气血运行状况是否良好，基本可以通过肢体的末端来表现出来。

   人体是一个智能系统，气血分布按重要程度来说，一定是先供应内脏，等有多余的能量时，才会供应肢体的末端，因此，我们可以通过我们的毛发、面部、手、脚等的变化，来判断我们人体的健康情况。我们的耳朵、手、脚都是全息胚,也就是身体的全息反射区，有全身的反应点。我们心身养生培训学院马一友导师研创的心身预报调理技术，就是以掌诊为主。“观其表，知其内”是这项技术的主要特点。

   心身预报技术从手的位置、气色、色泽、形态上，根据人体脏腑和生理功能反射部位，对照经络所循行的通路，能够迅速、准确定位定性，判断出是某处经络或脏腑失去平衡，制定治疗的方法，调理人体的综合平衡。熟练掌握心身预报技术后，不但能够知道正在发生和过去已经发生过的病症，而且还能够预报未来可能要发生的病症。

   运用心身养生技术，诊病不用问，治病不用药，疾病既可检查又可调理（既可诊又可治）。最简单的办法，掌诊时，手上哪儿出现颜色异常、哪儿出现斑点就边念“九字三阶”边按揉哪儿（9个字念四遍就是36下）。配合平衡养生操、平衡意识对话等我们的其他技术效果更佳。

   一招鲜，吃遍天。心身养生技术就可以满足我们预防、治疗、保健等心理和身体的所有需求，具有“自我诊治、自我保健、自我康复、自救互救”的综合技术效应。就好比百会穴，可以治百病。我们的心身养生技术，一掌定乾坤。

   我们知道，“生命是整个自然的结果。”人是自然界重要的组成部分，与自然界有着密切的联系。人体与天地、自然之间，存在着相互通应、相互影响的关系。中医学上把人与自然的这种关系叫作“天人合一”。我们的手与人体、与天地、自然之间，也存在着相互通应、相互影响的关系。我们的手上就有阴阳五行,就有天地、自然。

   把我们的大拇指夹在中指和无名指之间。食指、中指、大拇指、无名指、小指分别对应五行的木、火、土、金、水；,找准了五行的位置,在五指上就能外应五方、五季、五气,内联五脏、五官、形体、情志。

   五行之间存在着相生相克的规律。相生就是一种物质对另一种物质有着滋养、促进与助长的作用。相克就是一种物质对另一种物质有克制、约束与抑制的作用。

   记住了五指与五行的对应关系，接下来记忆五行相生相克，就是一句话的事儿：手指间相邻的就是相生的关系,相隔的就是相克的关系。(在这里把小指看作与食指相邻，把五指可以看成是一个封闭的圆，循环往复)。这样，我们掰手指头就可以说出：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木；木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。

   掌握了五行相生相克,在运用心身养生技术调理疑难杂症的时候,穴位按摩的手法就可以应用相生和相克关系的补泻原则。虚则补其母(生它的)，实则泻其子(它生的)。(这就要先了解来访者是虚病还是实病,身体是虚弱还是强壮)。抑强扶弱。

中国东方心理学心身养生技术是本土的心身平衡养生和心身疾病康复调理技术。环境养生、情志养生、食物养生技术等等一系列课程指导我们灵活掌握五行的相生相克规律和五行的态势转化规律,顺势而为,事半功倍,通过挖掘人体潜能,激活人体固有的自愈能力,疏通经络,促使我们的身体保持规律的经络阴阳平衡运动。没有入口的东西，无毒副作用，安全可靠，不会出偏。只要肯花时间，就能学会，学会就能用。

   我是在2014年11月参加的培训，培训结束就能做个案。在2015年3月，我接了一个重患，姓孙，女性，66岁，有16年的糖尿病史，引发心衰二度（啥概念？心功能三级：体力活动大受限制，轻微活动即可引起症状），第一次见面时胖头胖脑。男怕穿鞋、女怕戴帽，男性最怕脚肿，女性最怕头面肿。左心衰竭容易引起肺水肿，肺水肿会引发呼吸困难；右心衰竭引发的水肿先出现在脚和小腿；肾病水肿先出现面部，因为肾脏是尿液生成和水分排泄的重要器官，肾病严重时就会出现全身性水肿。都是要命的事儿。心力衰竭，又叫心功能不全，要是做催眠我是不能接的，如果用催眠调理，心跳可能会更弱，甚至于会导致心跳突然停止跳动，造成悲剧。用心身养生技术调理，就没有这种禁忌。

   我买了一瓶速效救心丸在兜里揣着。先向患者申明了可能会出现的各种调理反应，讲解了病理反应和调理反应的区分；怎样应对调理反应。协议上注明了免责条款。

   用五行健身掌给孙某做了心身预报，手诊看出：掌面为暗红色（红色为心色，红而紫暗为心病），左心房、左心室、右肾、糖尿病区暗红（手掌反射区出现暗红斑点预示身体持续发炎，为旧症）（我提起女性通过每月行经来清除体内血液中的毒素。50岁后女性糖尿病患病率高于男性。孙某说，那她糖尿病得的还得早，发现时是50岁了，但她在45岁时就切除了子宫。）。孙某的胰腺部位无凸起，腰椎反射区呈青色（自己说有腰间盘突出），气管炎区有鲜红色斑点，应该是正在发炎；还看出来了脾胃不好，失眠，疲劳困乏，夜尿，肾炎，肺阴虚（自己说得过肺结核，已钙化）.....这就不能头疼医头，脚疼医脚了，只能抓住主要矛盾，综合调理。我就以调理糖尿病为主，而调理糖尿病要从肾入手，我安排在酉时（晚上5点到7点）足少阴肾经当令，肾经最旺的这个时间段给她调理。

   孙某年轻时婆媳关系、夫妻关系都不是太好，工作环境、生活条件也都比较差，有两个孩子，现在就跟二儿子操点心，39岁了，离婚有四、五年了，在一起过。人往往是心灵先生病，身体后生病。因此治病先由心脑的平衡问题入手解决，身体疾病随后将自然痊愈。我先让她看了三遍我们的平衡养生音乐《数天数》的视频。跟她唠：儿孙自有儿孙福，别给儿孙当马牛。当老的做的多，儿女就不能长进。有山靠山，无山独立。

   让孙某摊开两手，指认感情线、智慧线、生命线，再让她把手握起来，告诉孙某，我们的感情、智慧、生命在我们自己的掌握之中。请孙某跟我大声读三遍：“我的心是一切的根源，一切的一切都不是问题，一切的一切尽在我的掌握之中，我对我未来的一切了如指掌。”

   给她讲：得病不可怕，可怕的是寻找不到一种理想的治疗方法，更为可怕的是没有战胜疾病的信心和勇气。人强人欺病，人弱病欺人。疾病是不存在难易程度的，人世间没有治不了的病，病是得上去的，就一定能够祛除。

讲了“九字三阶”——“我要悟，悟药物，我医我”是获得心身健康的三阶段，分别对应“发挥主观能动性，挖掘人体潜能，激活人体固有的自愈能力”。念“九字三阶”就是与潜意识的告知和沟通。  指导她每天早起读三遍《技术规则》和《健康铭言》。为什么要念呢？目的就是要我们明理，只有明理了，我们的气血才能通。

   讲了平衡意识对话的功能及步骤：感恩、道歉、表决心、修心悟德、诚发善愿。强调了平衡养生操对疏通经络、激活人体潜能、沟通天地人信息能量和激活人体固有的自愈能力起的重要作用。教练了全套平衡养生操。

   依据我们的环境养生技术，指导他家调换了房间，让孙某住西南屋的西南角，床头冲南；指导她老伴给她做背部膀胱经按摩、拍打；指导她在戌时（晚上7点到9点）手阙阴心包经当令、心包经最旺时按摩心包经，左右手臂各12遍。这是因为，心包是心的外膜，心的保护组织，又是气血通道，戌时心包经兴旺可祛除心脏周围外邪，使心脏恢复完好状态。

   依据我们的食物养生技术，指导她从改善生活方式着手，饮食方面不要吃过于油腻的东西，比如带鱼，蛋黄以及动物内脏和肥肉等；控制饮水量；适当地运动，循序渐进。教会她糖尿病的偏方——花椒鸡蛋的制法，告诉她坚持烤制、服用100天，能控制住糖尿病。现在这位孙某的体质大大改善。

   2015年5月有位李某，女，53岁,报考二级建造,此前考了两把,都没过,自己说最后再拼一把。考前焦虑，再加上孩子27、8岁了找个对象让她不太满意，看不了书，坐立不安，睡不着觉，心脏难受，自己买了丹参片吃。我当时还没有学过催眠，没有学过高效率学习考试训练技术，只是听了胡宝伟老师的一堂公开课，买了一个睡吧和一个学吧，再就是在我们心身养生学院的呱呱网络课堂听了我们心身养生学院的海南张凯几老师的两堂课，买了本张老师的《激发潜能，中考从心开始》，本来是为了我孩子学的，都用在了这位李大姐身上。

2015年10月15日,李大姐通过微信报告喜讯。是超低空、压线考到证的。说是没有我，绝对不会考到证。李大姐从大连孩子那儿装修完房子回来，特意请我全家吃顿饭。

   其实，学习心身养生技术，最大的受益者是自己。我上初中的时候第一次体检体重才21公斤，有孩子前体重才70多斤。学习心身养生技术前，心脏、脾胃都不好，爱生气。学习后，皮肤、脸色马上有了改善，带动了家人、单位同事都来练平衡养生操。现在我的身体素质是前所未有的好，在我们这个群里有见过我的，都知道我现在长得比较敦实，心态、情绪都调整得比较好。心理养生咨询师自己首先是快乐幸福的。平衡养生操，谁练谁说好。心身养生技术，谁学谁受益。

   经过中国东方心理学心身养生学院系统培训、考试合格后，由国家人力资源和社会保障部、中国职工教育和职业培训协会颁发的专业能力证书是可以作为从业凭证的。我是在2015年3月拿到的高级心理养生咨询师证，5月在工商部门登记、注册，领取了营业执照，开创了第二职业。使他人心身健康、快乐开心、幸福美满、充满活力、积极向上是我余生的追求。