半夜朋友打来电话，心烦睡不着想和我聊聊，说自从上个月换了一个领导，心情就没有好过，新领导不是爱理不理就是无中生有的批评，今天实在是忍受不了所以拨通我的电话。

　　我们聊了一个多小时，差不多的时候我让她把电话按在免提，在电话里为她做了一个催眠放松，听到那头呼呼打鼾的声音关上了手机，祈祷她一夜好梦，之后我却失眠了好一会儿，电话那头战战兢兢，如临深渊，如履薄冰的担忧画面挥之不去。

　　自古以来文人的笔下就离不开情绪的描述“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”、“白发三千丈，缘愁似个长”

　　古人对于情绪的危害最有影响的说法当数“黄帝内经”“喜伤心，怒伤肝，思上脾心，忧伤肺，恐伤肾，”有权威人士说“人不会死于工作过度却会死于忧虑”听起来叫人毛骨悚然。

　　其实这话不假。坏情绪还会殃及周围的人和事。心理学有个“踢猫效应”描绘的是一种典型的。朋友在情绪无法排遣的时候向我倾诉宣泄并得到专业的辅导无疑是化解情绪的有效途径之一。

　　早晨打坐冥想的时候，当进入全然的放松状态，我观想一轮红灿灿的太阳进入我的身体，感到身体里的每个水分子都被太阳照得闪闪发亮。

　　之后身体所有的负面情绪病气毒素像坚冰在阳光下融化。随着我的呼吸这些有害的气体呼出了我的体外，化为一缕轻烟消失在无边无垠的天际。

　　我向宇宙之神祷告:无限的智慧无限的供给无限的欢喜无限的力量源源不断的流入我的全身，上苍已经赋予我一切解决困扰的智慧与力量，问题已经彻彻底底完完全全圆满解决，感恩上苍赐予我的一切。

　　如果说人的身体是一个用金子做的桶，那么金桶不装情绪的垃圾。