同事甲和同事乙同在一个办公室，一次两人因为误会产生了小隔阂，两人不说话，不交流，于是甲说话乙总觉得是针对他的，乙说话甲也觉得听着别扭，两人互不相让，总觉得是对方的错，谁也不肯放在姿态主动去沟通，这样矛盾误会越积越深。有一天，单位领导对甲说，明天上级部门要来检查你这路工作，你做好迎检的准备。甲接到通知后第一感觉是乙到领导和上级部门去告状了，上级部门来检查是假，和他过不去才是真，这样一想他无心工作，心里非常不舒服。甲找到我，我听完他的叙述，我启发他，你看到乙去告状了吗?他说：“没有，是我自己想的”，我说：“你这样无端地怀疑别人合适吗，如果别人也这样遇到事就怀疑你，你会做何感受?”。他沉思了一会说“你的意思是我自已想的太多了，是我的臆想，对吗?我说：你认为呢?你觉得他能安排领导和上级部门，去检查你的工作吗?”“接受检查的时候问清楚是只针对他一家检查这项工作吗?结果，第二天甲告诉我，你说对了，真的是例行检查。实事证明是甲的多疑造成了双方矛盾的进一步加深，甲意识到自己的问题，改变了对乙的态度，双方关系缓和，通过沟通消除了误会，恢复了正常。这个事例告诉我们，有些矛盾和问题出现，问题在我们自己，认知关注积极阳光面多一些就会让我们生活的轻松自然一些。认知变了结果一定会改变。