心理咨询师：

　　您好!当我给你写这封信时，心情很矛盾。一会喜来一会忧。喜的是过些日子我就要成为一名重点学校的中学生了，忧的是，到了中学后我不知自己能否适应中学生活。害怕不能像小学那样保持前几名，老师是否比小学的凶，同桌会不会对我友好等等。希望你能帮帮我。 莉莉

　　莉莉：

　　你好!谢谢你的信任，把烦恼告诉我。你的这种心理，是不少孩子进入中学前的心理。兴奋中夹杂着疑问与不安。从小学到初中，是你学习生活中的一件大事，能否顺利度过这个转折期，在很大程度上取决与学前的心理准备与入学后的适应能力。具体说，你们刚从小学进入初中，一般会出现以下几种学习不适应现象：第一，对课程增多的不适应。学生进入中学后，增加了多门未学过的课程，这些课程与小学课程的差异使他们学习不适应。第二，对学习方法的不适应。中学要求学生能独立，自主地学习，这与小学依赖式学习不同。第三，对教师集体的不适应。在小学，班主任是活动的中心，而到了中学，各门课程的老师都有自己不同的要求，有的学生会感到不知听谁的好，从而出现不适应。第四，对活动内容的不适应。中学上课时间长，学习任务重，用于写作业的时间增多，学生因为娱乐时间减少而不适应。

　　初入中学的学生的不适应问题，从心理学角度看，主要是由于环境的变化使已有的心理结构和全新的信息输入不相吻合，以至产生不平衡的缘故。在此我也要向你们的家长发出呼吁，作为父母要充分了解这一点并从中给予必要的关注与帮助。

　　根据这一问题家长和孩子可从以下几方面入手进行心理调适。

　　做好心理准备：在孩子入学前，家长首先要向孩子介绍中学情况，让孩子在心理上有所准备，以缓和和消除，因为不了解中学实际情况而产生的紧张心理。和小学相比，中学有着自己的特点：在内容上，常识性，直观性和形象性的知识相对减少而反映客观事物本质规律的知识会相对增多，其严密性与逻辑性相对增强;在学习活动上，许多课程逐步由依赖老师地安排和指导转变成自身的学习活动;在课余生活上，由于教育体制改革，小学以素质教育为主，课余时间大多在教师的带领下活动，而中学课余生活一方面缩小，另一方面自主化要求高;在管理上，中学要求对学生的管理逐渐转向自律。中学生活的新特点，对中学生的心理适应能力提出了更高的要求，实现这种要求成为顺利完成中学学习任务的基础。

　　建立学习规范：家长应利用孩子的好奇心理帮孩子重建学习规范。一些心理研究表明，未知的事物能激发人的好奇心和上进心，任何人都有在新环境重塑自己形象的心理。即将进入中学的孩子也不例外，虽然他们并不一定能对自己做客观的评价，但多少能意识到自己小学6年所存在的优缺点，渴望在新环境中改变自己，使自己趋向更好。这一心理是家长教育孩子的最佳契机，也是孩子进入中学后最好地心理状态，家长这时应静下心与孩子一同总结小学阶段地长短处，并对未来生活提出新的要求。特别是帮孩子重建学习规范。如在开学初，协助孩子在学习的环节上下功夫，传授科学的学习方法，像八部学习法：制定计划——课前预习——专心上课——及时复习——独立作业——解决疑难——系统小结——课外学习。这对以后的中学生活很有益。

　　全面关心孩子：父母要抓住时机地与孩子进行有效沟通，了解孩子所要承受地心理压力——学习，考试和交友等问题。在学习上引导其主动自发学习，在考试上引导其正确看待分数，把成绩作为调整自己学习的杠杆而非唯一尺度。在交友上引导孩子追求纯洁友谊，减少盲目性。

　　期望水平适当 ：家长一定要根据孩子的实际情况确定适当的期望值，不可一厢情愿地给孩子提出过高要求，更不可盲目攀比他人，给孩子增加心理压力。经常与老师沟通：孩子上中学时期，也正是家长事业黄金时期，但家长一定不要忘记与老师沟通，及时从老师那里了解到孩子在校的学习、生活情况。一旦沟通顺利，就会及时消除孩子在校地不适应情况，找出对策。

　　莉莉，我相信通过你自己和父母的不断努力，会很好的解决你的问题。为自己加油吧!

　　(摘自唐山广播电视报 34期)