作者：李肇东　　

   求助者的问题：从没谈过恋爱，一方面因为对未来男友要求过高，所以一直看不到中意的。另一方面因为我性格比较内敛，很少与男性接触。也正是因为这样，所以时间一久，当有男性跟我讲话，无论是同学还是同事，就哪怕是很单纯的讲话，打招呼，我都会很不自然。甚至有时候，我去买衣服，做头发等等，如果服务生是男性，我就不会去那家店。不是我讨厌接触，而是接触的时候总觉得奇怪，设计师跟我讲话问我大概想做什么样的头发，我回答的时候都不敢看人家的眼睛。买衣服的时候就更不用说了，如果老板是男性的话，我压根就不会进去看。我大四了，大学四年到现在跟班上的一半男生还没讲过话。我也不知道为什么总是这样。但是我知道，我绝对不是讨厌接触，而是在明明是没有任何关系的情况下，我都会觉得尴尬，说话不敢看人家眼睛，很不自然。现在还是大学生，我是怕我以后工作了还这样的话，我会很难处理人际关系。还有一个问题，因为从没谈过恋爱，但是对爱情又很渴望，却又要求很高，我对自己这样的情况很纠结。(我强调一点，我所说的男性不包括老人小孩，就是和我同龄或者比我大的年轻男性。)

　　回答：我这是心理问题吗，求帮助。

　　没有什么，可以放松，相信自己能转变过来。你的问题根源是你的内心多了个“反映器”。把这个对年龄相同的男人的特别激烈的反映器丢掉就好啦!闭上眼睛，十分钟。老师为你除去、、、、、、感觉到了吗?!感觉到就好啦!祝福你!

　　心理素质差，怕考试

　　我近期要报名驾考。从决定报名后，心情就很不安，每天都难入睡，天天梦到驾考类的场景。我很怕考不过。因为我 心理素质很差，一直都有考试 恐惧症。一听到要考试就想到失败的结果。从小就很没自信。现在都不知道要怎么调节 。昨天先去培训场练了一天。和同一批学员水平都是差不多的。可是我还是很焦虑，总担心平时练得好好的，一道考场紧张过度就会发挥失常。~所以这段时间一直都过得很辛苦。该怎么办呢?

　　回答：心理素质差，怕考试

　　心理素质差是一个包袱。在我们的心灵当中有许许多多的包袱，什么样的都有，自信的，有勇气的也有，只是你所拿起来的是恐惧。这个问题很好解决。你现在闭上眼睛，按老师的指导做：把恐惧的包袱从心中彻底扔出去。一直感觉到扔不动了(心理疲劳为止)。休息三五分钟，再把老师告诉你的自信的包袱放入到心灵当中，反复地放入。直到装满为止。好啦，你的问题就这样解决掉了。今后你会换成一个人，一个自信而勇敢的人。祝福你!

　　听到贝壳摩擦声就难受……

　　各位老师好：不知为什么，这两年来，看着洗贝壳发出的摩擦声音都会觉得心脏难受，不知道是怎么回事。。。这两年都没发生什么事情，状态也挺好的。希望各位老师帮我解答心里的疑惑……谢

　　回答：听到贝壳摩擦声就难受……

　　过度紧张、逆反、愤怒等情绪都会影响到心脏。这是心理效应的扩散，属于正常的身心感受，不要紧的!在现实生活当中某些人对一些特定声音和环境产生特定不适的，是因为他接触这些环境或者声音时，其心理所产生的负性感受给予了过度的强化，然后生发起来的身心感受——排斥或逃避。解决的方法——转化法。当你再听到洗贝壳时，你用力唱出一首歌，并把那个不喜欢的声音与歌声容在一起。就会好起来。祝福你!

　　这个方法叫作——以心除心。对于强迫性的思维或者孤独的心境，你欢迎它的到来。然后你静静地用你的内心觉知向内去观察它，努力去看看它是什么样子，它来自于哪里，还会到哪里去。听明白了吗?就是用后一个观察和觉知的心，去面对你要除去的那个心理状态。这里好有一个比喻：你的内向观察如同热烈的阳光，那个强迫性的孤独思维，如同一个冰块，只要阳光一照，冰块必然溶化。你每天要按着老师方法必须练习两次。其它是在你心中感觉那个负面的东西又来得时候做。很快就会好起来。祝福你!

　　社交恐惧

　　我现在得了社交恐惧症，对我的生活产生很大困扰，自己控制不了，我该怎么办

　　回答：社交恐惧

　　你现在已经好啦!你看 那三个字没有了啦!而这里却有“社交快乐”四个字。多关注这四个字。老师已把四个字加持了能量，并用介入法，植入到你的内心深处啦。永远也除不掉。告诉老师你感觉了吗?祝福你!