李肇东咨询个案集——

　　下面是一位不能正确的认识自己的女生，她说她不知道自己想要的，生活真是一团糟,叙说如下：都不知道从何说想，现在生活各个方面都很糟糕。。

　　我是一个28岁的女生，我不知道为什么我总也高兴不起来，朋友们也都说我总是忧心忡忡的，我已经记不得上次特别高兴是什么时候了，觉得自从大学毕业了就一直不快乐。可能是以前成绩好有优越感，毕业之后也想找个差不多的工作，觉得以后找的对象也应该条件相当，当这些都有了，生活就应该是很阳光明媚的，可是怎么好像什么东西都不是我想的那样。我有一个朋友天天总是挺高兴的，但是我看到她这样我就会觉得不太能理解，那些事有什么可高兴的呢，我为什么就不能像她那样因为吃了什么好吃的就可高兴了，在我看来那有什么啊。。一天就知道吃喝玩乐，每月的工资都花在吃喝玩乐上，我甚至还觉得她太小孩子气，幼稚不懂事，，但是人家看起来真的很快乐。。我不知道为什么感觉压力可大了，可能是因为没有安全感，钱总想攒着不知道以后会有什么事。。现在的感觉就是也没什么兴趣爱好，想的也很少，很难有什么事让自己高兴起来，我妈说我都不上进了。。

　　和男朋友也是，以前总觉得有了男朋友可能事情就都好了，可是男朋友条件很差，我虽然很喜欢他却总因为害怕没有未来而担心，男朋友说就希望我能乐观一点，但是他郁闷的发现他改变不了我，说和我在一起我总是忧心忡忡的，没看到过我快乐的时候。我妈也不同意我们，前几天又给我介绍了个男生，问我去不去看看，我心里非常纠结，觉得这么做对不起男朋友，晚上都睡不着觉，看到男朋友对我好点就想哭。。我妈说我太单纯了，现在女孩都这样，谁不能选择个条件更好的。。我也想与其难过不如给自己一个机会，就去看了，那男生真的不错，对我印象也好，之后的一个礼拜也老联系我，我男朋友也会问和谁聊天呢。。我觉得我太不会处理这样的事了，我一点都不快乐。。感觉可能要失去男朋友了，很舍不得他，总想哭。。也许当初就不应该答应他在一起。。

　　最近工作也很不顺心，客户都投诉到BOSS那了，虽然我觉得他太鸡蛋里挑骨头，但是这事影响真的不好，在这种情况下，我工作也困难，因为客户就盯上你了，不信任你了，你干好了他不会说，但是稍微有点毛病他就小题大做，压力很大，现在都潜意识觉得每天早上起来就感觉又有事了。。根本睡不好，我觉得我会好好工作来弥补，但是现在上班心会莫名的跳，很紧张，这样状态更差。。。我觉得我都要得恐慌症了

　　我现在有什么事都不爱和家里说，也不知道是成熟还是封闭了，我就是不想什么事都问我妈，自己一点也拿不了主意，什么事都解决不了，我想自己学着长大，感觉毕业之后大家都变成熟，结婚的结婚，生孩的生孩，怎么就我还是心智这么幼稚，我男朋友说我经历太少了，不懂事。我现在天天就自己在家呆着才觉得有安全感，自己独处才觉得舒服，也没什么心情去看我妈给我介绍那个男生，但有害怕自己以后后悔，我也不想结婚。。我很奇怪我为什对结婚没什么兴趣，我妈都说了找个条件差不多的，处一年就可以结婚了，但我总觉得我没那么目标明确吧。。但我都28岁了。。

　　老师，你们帮我分析一下吧，我太需要你们的帮助了。。。我是不是很严重，还有，不不爱听到同学又说哪个同学现在怎么样了，尤其是说现在境遇特别好，很幸运，我似乎只有听到XX生活也很苦，不好过，我才会觉得心里安慰一些，原来大家过的都不容易，这是不是变态的思想啊?

　　我现在都不想应付任何事，就想静一静。。

　　老师给她的指导如下：

　　你能请下假来吗!若有假期，老师建议你去参加一个内观禅修班，那里是最安静的地方。你可以在安静当中，思维你的烦恼到底在哪里?它来自于哪里?它是外界强加给你的，还是你自己的内心选择?当你进一步观察自己的心灵时，你一定会有新发现。那颗使我们躁动不安的、烦恼焦虑的心到底是什么!然后你就会有能力和智慧处理你生活当中、爱情当中，工作当中的任何问题啦!更重要的是，或许你能发现你指使生命当中的那个神秘的力量。老师告诉你，左右你现在心情的表层是认知原因，而深层次是那个神秘的力量。是它在冥冥之中起作用，形成我们世间常说的“命运!”如果仅仅是解决了认知上的问题，只是得到了一个方法，而形成负性思维的根本原动力没有除去，今后还会出现烦恼的之类的问题。当你找到了心灵之根的原理时，才可能获得今后乃至于今生今世的安稳和幸福。那是一把心灵的钥匙，这个钥匙不在别处，就在你自己的心灵之中。

　　佛门禅宗有一个公案。说给你听，你静下心，好好悟悟，若能悟明，你就达到了不仅有解决自己问题的能力，也会具备帮助其它人解决心理问题的智慧。这个公案如下：　相传达摩祖师就曾在嵩山少林寺面壁静观。他整日整夜地面对石壁坐着，一言不发，连小鸟在肩上筑巢做窝都浑然不觉。故人们称他“壁观婆罗门”。一天，一个和尚来参访他，这个人就是慧可，

　　达摩祖师这时乃回头问他：“汝久立雪中，当求何事?”

　　你彻夜立在雪中，为求什么?

　　神光痛哭流涕地说：惟愿大师慈悲，开示像甘露一样的法门，藉以广度众生。

　　但达摩祖师却以训斥的口吻说：“诸佛无上妙道，旷劫精勤，难行能行，非忍而忍。岂以小德小智，轻心慢心，欲冀真乘，徒劳勤苦。”

　　请佛无上的妙道，要经历无数劫的精勤修持，经过许多难行能行、难忍能忍德行的锻炼，那里就凭你这样的小德行、小智慧，以轻忽骄慢的心情，便欲求得真正的道果，恐怕你白用了心思啦!

　　神光听了这番训斥，就当下取出利刀，自己砍断了左臂，送到大师的前面，表示自己求道的恳切和决心。于是达摩祖师认为他可以为担当大任的法器，又为他更改法名叫慧可。

　　慧可问道：“诸佛法印，可得闻乎?”

　　祖师：“诸佛法印，匪(非)从人得。”

　　慧可听了很茫然，便说：“我心未宁，乞师与安。”

　　祖师：“将心来，与汝安。”

　　慧可禅师沉吟了好久，回答道：“觅心了不可得。”

　　祖师：“我与汝安心竟。”

　　神光问：请佛心印的法门，可以说给我听吗?大师说：诸佛心法，并不是从别人那里得到的!(注意，这句话是禅宗最重要的关键。)他听了又问道：我心不得安宁，请大师为我说安心法门。大师便说：你把心找出来，我便为你安心。

　　神光听了这话，当时便怔住了，良久，方说：我找我的心在哪里，了不可得啊!大师又说：对啊!这便是你安心的法门啊!这位朋友，你悟明了吗?你的心在哪里?烦恼来自于哪里呢!

　　其实我们每个人不知道自己心理出现问题的根本原因在哪里，往往是把表层认知 或者外部当前的事件条件，当成出现心理问题的原因。这是因以指代月。错取对象。在外部事件和负面认知原因的背后，有一个东西，无论是心理咨询师，还是心灵的修养者，都要寻找到它。这个东西是烦恼之源，毒药之根。当找到它的时候，我们就得到了除去烦恼的入手处啦，并由此或许可以进入到心灵解脱和永恒自在的领域。

　　心理作料：这位可爱的女孩子，为博你开心一笑，送你一瓶心理作料：弥勒佛是大肚子，表明能吃能装，心性无比快乐。所以有偈：大肚能容，难容天下之事，开口便宜笑，笑天下可笑之人。我们不能如此全装全笑，可以努力出现七个笑容：【人生最美的7个笑容】1.被人误解的时候能微微一笑，素养;2.受委屈的时候能坦然一笑，大度;3.吃亏的时候能开心一笑，豁达;4.无奈的时候能达观一笑，境界;5.危难的时候能泰然一笑，大气;6.被轻蔑的时候能平静一笑，自信;7.失恋的时候能轻轻一笑，洒脱。——今天的你，笑了吗?