作者：李肇东

　　这是针对一位在精神医院里住院的年轻人的心理疏导信件。因为生活当中的意外事件，应激性的刺激，产生了心因性的精神障碍，影响了工作和正常的生活。其父母亲来到老师这里求助时，已经稳定了，正在用相应的精神药品。因两地较远，为其孩子写一封心理疏导的信件，帮助走出心理的困境。

　　同你聊聊天

　　你好!我们一起聊聊天吧。耐心地看完这件用文字同你聊天的内容，或许你会受益，或许你会平静，或许你会得到心灵成长的力量!相信你，不会或许，是一定能得到这些;相信我，一位资深专业缘人同你所说得话。

　　我是一位国家二级心理咨询师(是目前中国最高等的心理专业人士)，也是中国最大心理咨询网站——爸妈在线所认证和推荐的心理咨询师，还是目前中国归元心理学课题的首座研究人员。所以，你很幸运，能有这样的因缘遇到我这样一个专业水准的老师，同你如知心朋友一样的进行一个生活中的聊天。

　　在我要写出同你聊天的内容之前，请按照我的话语进行如下的身心操作(我已经在这些文字上加持了心灵的能量，你如示所作，就会接受到能量，化解你心中的忧烦和纠结，早日康复良好的身心状态)：闭上眼睛，深深地缓缓地静静地呼吸，用心记着数字——36次。然后慢慢睁开眼睛，在内心回味一下在呼吸当中宁静下来的感受，体味一下接受加持能量的感受、、、、、相信此刻的你，已经平静了许多，感觉身心增长了许多的力量和智慧。智慧之光，充满着整个身心，力量使自己感觉到自己已经恢复了往日的蓬勃和祥和!你若是能悟到心灵的奥妙，你的收获将是无可比拟的!

　　在这个世界上的人们同自然界一样，会出现各种各样的状况。天地间有明朗，阴云，暴风、骤雨、地震、海啸，洪水等自然的天气现象和各种灾害，人也会遇到生老病死、悲欢离合、挫折打击、冤屈侮辱以及成功荣耀、富贵荣华、贫穷厄运等命运性的遭遇。当享受幸福与成功的时候，或许我们会喜乐，当我们遇到挫折与侮辱的时候，我们会痛苦甚至于愤慨。重要的是，无论幸福与痛苦，成功与失败，等等等等，这一切的一切都会过去!当这一切都过去啦，我们再回首那段历程的时候，会发现，无论是什么，对于我们的生命之灵都没有什么，因为往事如烟如梦，了不可得。记得有一首歌词是这样的：“寒山鸣钟，声声苦乐皆随空。”这个意境很好!

　　就我个人的心路成长历程说，当我遇到许多困难挫折的时候，也当我拥有鲜花美酒及赞美的时候，这个意境常常给我智慧，我不会粘着于那种境界，恋恋不舍，执著于其中，造成痛苦，我会告诉自己，这一切都会过去!所以，我会观照好我自己的内心，不为挫折而伤感和痛苦，也不会为成功的鲜花和美酒而陶醉，我保持着清醒的自我。所以我的心很安宁，在安宁当中享用着属于自己的快乐。这个快乐，不在外部赠予了我什么，也不是刻意去忘却外部已经剥夺了我什么，而是我知道了自己的心性。

　　心性的智慧，在于知道无论是痛苦还是幸福，不在外部，完全是自己内心的选择。从这个意义上说，每一个人当下的现状，都是自己做出的选择。既然是这样，你选择了什么呢?我们要做心灵的主人，不能做心的奴隶。你看这个“怒”字。当因为某件事愤怒的时候，我们自己就成了心的奴隶;你再看这个“恕”字。当我们能宽恕他人的时候，就是如心。心的本性，是善的。

　　中国古代圣人是有大智慧的，记得有这样一句话：“所做不成，反求诸己。”当一个人、一个团体，一个民族遇到挫折和困难的时候，不能从自己的自身或者命运的深层次去寻找原因，而是怨天尤人，那么痛苦就来了!宽恕他人，宽恕生活，甚至于宽恕我们的敌人，其实就是宽恕我们自己。从这个过程中，我们会得到心灵的力量和成长，我们就会拥有世界上最伟大的人格力量。这个力量产生的本身，就足以使我们快乐!

　　当然，我们要去尽我们的责任，去为我们所爱得人付出劳动和创造甚至牺牲自己。这是爱的本质的自然流露。只是智慧的人在做这些的时候，他所用得是一颗平常的心，宁静的心，不陷入其中的心。这种心才是有力量的。因为只有这样的心境和身心状态，你才能够真正为你所爱的人提供力量和支持，才是你所爱的人渴望和高兴看到的。当你为所爱得人而痛苦甚至于损伤身体，造成疾病的时候，不正是亲者所痛心的吗?所以，为了自己所爱的人们，我们要好好地生活，你要是因为生活的事情而痛苦，其实就是把新的痛苦强加在所爱的人的身上。这个不是爱的本质，也相信你不会做出这样的选择!

　　老子在《道德经》中有这样的经文：“生而不有，为而为持，长而不宰。”这是真正的大智慧，悟明其中的境界和道理，你就知道今后应该以一颗什么样的心去面对生活和工作啦!

　　生活是我们的老师，自然是我们导师。生活的正面与顺利能给我们启迪，生活反而和挫折更能给我们成长。怀着感恩的心，感恩那些曾经绊倒我们的人。是他们成就了我们的力量和坚强。这是生活的真理。当我们具备了这样的心理认知的时候，我们对生活的埋怨和愤慨，就自然烟消云散啦!这不是自我麻醉，而是生活正知正见给我们的指导，让我们的生活充满着阳光。

　　想想孩子，他们的身上拥有那么多的美好的时光，是我们的无限希望;想想爱人，挫折会使他更加坚强和有力量，还有许多属于你们光明的未来;想想兄弟子妹，如同手足般地支持你，你是多么的有力量;想想已经有了白发的把自己养育成人的爸爸妈妈，他们满怀着期待和无私的爱，为你祝福，你是多么得幸福!想想你为工作报付出的努力，还有那么多的职责和事业在呼唤着你的归来!此时此刻，相信你已经恢复了往日的力量和心境。因为你的心灵频道与之接通，接受到智慧而坚强的正能量。一定是这样!!!

　　一个人面对幸福微笑并不难，而一个人面对痛苦亦能微笑的时候，才是真正的力量。这个痛苦当中的微笑，不是假装出来的，而来自于对生命的理解和对生活的未来充满着期望和信心，更来自于对自己心灵的驾驭和生命智慧的选择。

　　请你记住一个专业心理咨询师的话：生活是一面镜子，你对它微笑，它也会微笑;心灵是一张白纸，你选择什么图画，它就是什么图画!现在，你对生活微笑吧——无论是逆境还是顺境;你去在心灵的白纸上画一幅你所喜爱的图画吧。那支笔，就在你的心灵之中!

　　西方一名著名的心理学家荣格说：“东方的经咒也是最好的心灵之药。”这个观点我深信不疑。现在，在要结束这次聊天之前，再次闭上眼睛，深深呼吸三十六次，然后至诚的称念(1080念)——

　　南无大悲观世音菩萨!

　　(连续二十一天，早晚各作一次。并把你的祈愿在念后用至诚之心说出来。并每天认真阅读几遍老师的这封聊天文字。一定会收到殊妙而神奇的效果)

　　祝福你!