——《生命的重建》读后感

　　《生命的重建》，最初是从爸妈在线的心理音乐听到的音频读本，渐渐地喜欢上这本书。

　　《生命的重建》作者[美]露易丝•海，是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家，是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。书序中这样写到：“假如我不幸被困 一个荒岛之上，而又命定只能存有一本可读的书，且无法保有其他的书籍的话;我会毫不迟疑，选取露意丝茜所著这本伟大巨著：《生命的重建》。"

　　这本巨著不单给人以师长般的教导，而且是由这位女作家以亲身经历写出，所以有非常感人、巨大的影响力。我们每个人都希望知道有关自己生命的一切。这本书就是教导我们怎样应付生命中的一切，和怎样使我们的生命更健全、更充沛。露意丝茜在这本书里，写出心理和疾病之间的相互影响，引述她自己的亲身经验，作出非常精辟的讲解。 我很认真的去读这本书，希望能够用以借鉴、学习，让我们懂得知足、感恩，学会把握当下，让生命变得充实、快乐。 我们可能都会有这样或那样的不如意，但是快乐是一天不快乐也是一天，何不开开心心度过每一天呢?实际上很多问题都可以通过心理状态的调整来改变这一切。

　　爱自己，接受自己，找到生命的价值;

　　宽恕别人，释放自己，让自己更健康

　　感谢生命，汲取力量，让自己更快乐

　　宣言改变生活，创造生命奇迹

　　这些是露易丝理论的精髓。这也是她传达给我们的理念——爱自己，通过对自己的赞同和爱，我感受到内心的平和，通过对生活宣言的诵读和冥想，我感受到内心的快乐幸福。

　　自爱，一切从自爱开始，从相信自己开始，从鼓励自己开始，开始生命，开始生活，耐心些!可以知道，无论我们的往事如何不如意，我们都有能力完全把生命扭转过来，使生命充满正气和快乐。

　　让我们一起以勇敢的心去面对自己、接受自己的一切，以感恩的心去体验生活的乐趣