在心理咨询的时候更多的时候你是想到对面的这个人，还是自己的技术呢?有时可能这不是个非此即彼的选择。就像是在一个陌生的城市中来寻找你的目的地，这时你需要看手中的地图，当然也不能忘记你脚下的道路!但地图有的时候不如向导，咨询中你的求助者就是更好的帮助你发现他问题所在的向导。努力的把你的注意力集中到你们两个人在一起的氛围中(或者叫做“场”)，这种你会发现比执着于你的理论更多的东西，而求助者也会被更好的理解，才会更少的发生“理论反移情”的现象。

　　越是初学者越是会关注于自己的理论和方法，就像是我们刚学驾车的时候，更多的是关注于我们的动作是否规范、操作是否协调，而对车子以外的事情却关注的很少，而那才是你最应该关注的事情。但当你已经是个驾车老手，想必你的注意力几乎都集中于车子之外了。其实心理咨询也是这样的，你越是执着与方法与技术反而会使你忽视你最应该关注的人-你的求助者。如果你过分的关注与自己的理论与想法，想必这时你已经没有更多的精力来关注你的咨客了，但无论何时你都该知道，那才是你最值得关注的――优秀的剑客，不是关注自己的招数，而是关注于怎么击败对手。当然这需要熟练的过程，不断的练习可以帮助你做到这一点。

　　有时我们的心态变得不平和，我们本身变的焦虑是因为我们太急于表现自我，太急于显示专业性，太急于想去帮助对方了。当焦虑笼罩在咨询氛围的上空的时候，也许你就从咨询师变成了求助者，因为此时你比求助者更为焦虑。记住一句话：我们倾听一大堆，我们只帮助一点点。这样可以使我们有更平和的心态去面对未知和自己的局限。

　　咨询的时候我们要平息我们自己的焦虑、自己的烦恼、甚至是自己的理论，努力投入到咨询氛围当中，把注意力集中到你的求助者身上，也许你会发现更多，做的更好。