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说好的

不要丢下我

好吗？

抑郁症的主要表现是情绪低落，兴趣减低，悲观，缺乏主动性，自责自罪。

有人把它称为“好人病”，意思是想做好人，又没有能力做到。

英国前首相丘吉尔把它称为心中的“黑狗”。在自己的书中认为是现代社会过分关注向外看，而忽略了关注自己的内心造成的。

我们的亚圣孟子提倡“鱼与熊掌不可兼得"，取一即为宜，这样就规避了选择的纠结，没有患得患失。也就不让抑郁产生，心灵干净。

1

崔永元为什么会抑郁？

中央电视台的崔永元得过抑郁症。

我们遐想一下，崔永元认为转基因是毒，他反对转基因食品，认为它是危害老百姓的健康的，他在中央电视台的时候，敢这样说嘛？

这样说就等于和农业部的政策对着干，中央电视台是不允许这样说的。

按照孟子的学说“无恻隐之心，非人也；无羞恶之心，非人也；无恭敬之心，非人也；无是非之心，非人也。”

崔永元定义的好人，看到坏人坏事不去斗争，就是坏人，敢于斗争才是好人。

好人做不了，坏人不愿做，所以就抑郁了。

崔永元有抑郁症是在央视工作的时候，抑郁症好了，是能说话的时候。

转基因的问题是科学问题，崔永元专门组织一个团队到美国，拍了一个几十分钟的片子，用科学说事，证明转基因的危害。

咱们没有采访过崔永元先生，但是他能好起来，肯定与他可以说出自己心里的话有关系。

2

鲁智深不会抑郁

水浒传里有一个人不会得抑郁症，那就是鲁智深，他的兄弟林冲就得了抑郁症。

自从林冲的娘子被高衙内霸占，林冲就没再有什么作为。想杀高俅杀不了，后来高俅被抓到梁山，因为宋江阻拦，林冲也没敢杀高俅。

他是真的杀不了吗？我想以林冲的功夫，在梁山他真的要杀高俅，还是能杀的。

或者找鲁智深帮忙可以吧，告诉自己的兄弟“不杀高俅，我就不是个人”，鲁智深肯定帮忙。

鲁智深在酒馆喝酒听到金家父女的故事，马上给一起喝酒的史大郎要来银子，安顿了金家父女。到外边找到郑屠，三拳打死。

像这样性情耿直，内心通透的人怎么会得抑郁症？

3

张国荣为什么自杀？

我们不是每个人都能像鲁智深那样有佛性。但我们可以规避掉一些让我们产生抑郁情绪的事情，使得我们的心灵不受侵染。

遐想一下当年的香港歌星张国荣，据媒体透露是因为他的粉丝和谭咏麟的粉丝闹矛盾，他很郁闷。

对自己不满，对别人不满，对社会不满，感觉活着没意思，就拜拜了。

他本身有这种遗传素质，加上人际关系矛盾和精神郁闷就得了抑郁症，自杀了。

坏人不愿意当，好人做不了，就变成了抑郁。

4

从一个好人到抑郁症要几步？

开始是无能为力，然后感到倦怠，想用力用不上。

比如司机开车，前边堵车，然后红灯，然后一直堵、堵、堵。开始是等待，积极地等待。后来想骂人，最后也不骂了，哀莫大于心死，这就是倦怠。

千百次的倦怠就形成了无力感，感觉没意思。

倦怠往前走就是习惯性无助。

最后就是自己坚定地相信：无论我怎么努力，命运都无法改变。

抑郁的黑狗在哪里？—— 在我们心里。

无能为力 —— 倦怠 —— 无助 —— 抑郁情绪 ——抑郁症 ——自杀。

把一个好人变成抑郁症，就是这样五步。

5

抑郁拐杖，救命法宝

抑郁是一种我们的祖先进化留下来给我们救命的积极情绪。

抑郁是祖传的宝贝，祖上传下来的抑郁拐杖。

遇到生活中巨大的危险，我们不能对付，又不能后退的时候，才拿起抑郁拐杖。

从进化心理学的角度来看，所有保留下来的情绪都是有用的。积极情绪，像快乐、满足等让我们感到幸福；所谓的消极情绪，像恐惧、抑郁、愤怒等让我们规避危险，让我们保命。

抑郁是我们的祖先进化过程中保留下来的一个情绪，可以让我们活命。恐惧、愤怒同样如此。

6

方雅性格完善中心提醒您：如何预防抑郁症

1、情感上支持抑郁症者。抑郁症倾向的人往往容易内向，情绪不稳定，懒惰等等，亲人们要从反方面替他们着想，不能批判他。

2、鼓励抑郁症倾向的人去积极调理。有抑郁症倾向的人往往自己不会承认自己有抑郁症。如果患者出现记性差，丢三落四，无理取闹，可以协助他找专业老师调理。

3、邀请或者陪同参加户外或社交活动。抑郁症倾向的人往往伴随着自闭，不爱与外面的圈子交往。建议可以带着他或她去参加一些聚会，party等等。

4、规避刺激抑郁症倾向者的人或物品。若是因为恋情或婚姻等因素引起，对方有纠缠行为，你可以帮着他一起面对，防止对方骚扰等等。这也是一种情感帮助和支援。

5、自杀性行为的预防。抑郁症倾向的人比较严重者会出现这种状况。时刻保持家中少一些危险工具或场景。

6、需要有耐心。陪伴抑郁症倾向者是一个长期而慢性的过程，不论调理还是照料都需要有耐心，让患者慢慢积极的面对生活和人生。防止进一步恶化。

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