艾炙养生的方法。2017年6月28日

今天我们晚上我们心身养生学院的全体家人齐聚在呱呱课堂350760房间聆听来自宁夏的张瑗老师和来自河南平顶山的宋艳平老师共享“艾炙养生的方法”。

二位老师共享的内容如下：

一、正确认识艾炙。艾炙，拔罐，推拿按摩，都属于保健养生。艾炙和我们的心身养生技术相结合，就不仅是保健养生，也是哲理养生，心理养生。它属于高级养生。一般养生能做的我们能做。他们不能做的，我们也能做。

二、如何选择艾草。重点要认识艾草，艾草俗称纯阳之草。老中医的针炙应有炙的成分，针是针，炙是炙，炙就是艾炙，针的同时再加上炙，就是针炙。艾炙是补充人体阳气的最好方法，《本草纲木》称为百草之王。它能够去除鞋子里的异味。对于一些烫伤或皮肤受损处理后的患者，艾炙后不留疤痕。艾灰当成肥料养花、种草效果好。它是比化肥好的多的肥料。桐柏山是艾草的产地，南阳有许多艾草加工厂。新艾草，即当年收割的艾。当年的艾时间短。当年的艾燃烧感有些暴。还是选择陈艾草好，它活血化瘀消积的功能更好。颜色选择金黄色的，米黄色的好。易燃烧。陈艾有温和的感觉，很舒服。手感也不一样，好的艾草，很有弹性，柔软，温暖。

三、艾炙疗法的作用，一是通，通经络，二是调，调脏腑，三是袪，袪寒湿。走经络，袪寒湿，让温润的气流推动血液流动。

四、艾炙的方法。我们先看炙字的写法，上面一个久，下面一个火，说明要长久的用火去炙。1、隔姜炙，隔盐炙。用大颗粒盐，在盐的上方，放一片生姜。每次炙30至40分钟。2、直接炙，直接炙即手炙。让穴位按照顺时针的方向，不能逆时针，只能顺时针。让经络通，然后再重点炙，艾炙的好坏取决于炙感。艾条炙又称为悬炙。体质虚弱的用大艾炙。强壮的用小艾炙，具体情况具体对待。3，循经炙，循着经络炙。调理最安全的方法就是用艾炙盒来炙，很安全，但是它和手炙的疗效比要差一些，另外用大箱子炙，扣炙，更安全。不掺杂杂念，很干净的去做。

五、艾炙的重点穴位。神阙穴，温阳，温肾，补阴，多用于调理感冒。在感冒流行期间每日炙一次。连炙10天，中腕，是壬脉上的一个重要穴位，最好用姜炙。温阳，扶正祛邪。足三里，健胃壮肾。阳陵穴，神阙穴，预防中风，预防痛风。还有关元穴，涌泉穴，百会穴等穴位，都是艾炙的重要穴位。

六、艾炙顺序，先阳后阴，先上后下，先头后四肢。春夏时间要短，秋冬时间要长。青壮年时间要长，老年时间要短。什么时间做艾炙最好？最冷和最热时做艾炙最好。冬天时候，三伏天炙最好，有人从毒五月炙一直到现在，这个也是不可取的，艾炙也是有时间的，根据身体的不同状况，身体弱的，炙三天，最多不能超过10天，了解什么人得病，比知道你得什么病更重要。炙第一个穴位很重要，要根据人的身体，炙的穴位的时间长短也有讲究，手炙，5到10分钟，用箱炙20到30分钟。要重视炙感，当把艾条放在一个身上时，要问他炙感，一定要炙出炙感。以炙感来确定时间。

七、正确对待艾炙出现的症状。艾炙之后出现一些反应是调理反应。也叫好转反应。这种反应是正常反应，这种正常反应我们在做艾炙之前，一边让他喝水，一边就要告诉他，您艾炙之后可能要出现一些正常的调理反应 一是出汗，这是排毒的反应。在炙中或者炙后出汗是皮肤排毒。二是出红疹。也是排毒的。三是小便多。是尿道排毒现象。四是拉稀，是肠道排毒的反应。说明肠道有问题。并且肠道会出现好转的情况。出现这种现象，在排毒的过程中，要用意念沟通，正视这种现象。吃饱，喝酒后都不能炙。想要孩子的夫妻建议24－48小时之后再同房。一定注意保暖。无论是冬天来，还是夏天来，喝杯温开水很重要。

八， 艾炙要和心身养生技术结合。炙前播放平衡养生音乐，喝一杯温开水，用艾叶泡脚，泡脚后要穿上袜子。用五行健身掌对相关穴位进行滚动拍打。施灸时要注意进行平衡意识对话。有疾病的人，一般心情比较烦躁，先把情绪调整好，如果心情烦燥根本没有效果，甚至有负作用，上火，嗓子冒烟，要进入第一象限，如按摩头部时，要引导他想自己最年轻，最开心的样子，想自己的心情好，身体好。身体越来越舒服。这时炙的效果好。施炙时，一定要与来访者的症状有沟通，要与顾客有沟通，如感冒要炙大椎穴，一边炙，一边要安慰来访者。大椎穴是十字路口，你的十字路口堵塞了，现在通达就好了，不打针，不吃药，很舒服，此时此刻，随着艾炙，你的头，你的两边会有温热舒服的感觉，在安静的状态下，配合艾炙的效果就非常好。有许多个案，艾炙后胃部小了，瘦下来了，皮肤紧致了。这叫做不求目的，而目的自然能达到。

九，灸后要进行心理按摩。艾炙之后不要马上撤离，要进行心理按摩，修复、安抚来访者的心理。告之来访者，此时此刻你的身体已经进入了艾炙，炙感非常好，放松你的身体，感知你的身体，与身体沟通和交流3－－5分钟，然后起来喝水，这样利于排毒。艾灸后最好多喝水。喝温开水，不能喝凉水。也可以加上拔罐，拔罐时穴位的准确性很重要，要达到舒适自然。防止皮肤烫伤。无自制能力和精神病患者禁止炙。

最后美丽的主持人斯日古楞老师做了总结，她说，今天我们全体家人聆听了张瑗老师和宋艳平老师对艾炙养生的共享，二位老师重点讲述了艾炙的方法作用及有关注意事项，告诉大家选择艾草的方法，共享了炙的文化，炙字的来源内涵，艾炙时要手到心到意到，尽心尽力尽情。三伏，冬至是最好的艾炙时间，喝酒后不能炙，要二胎的家人，艾炙后最好24－－48分钟后再同房，不宜用电扇和空调，艾炙的内容丰富多彩，在3579理论的指导下，引导顾客，结束后要用语言的沟通，用平衡意识对话，解开来访者的心解，更好的通经络，全面调理，预防，效果好。家人们，时间过的非常快，不知不觉中迎来了学习的尾声，今天晚上听了二位老师的共享后，相信家人们收获多多，感恩两位老师奉献，感恩智慧的马老师，给予我们一个造福于人类的平台，感恩祖国母亲赋予我们的平台，为实现心身养生人人保健康，家家变乐园的近期目标，为实现人人变良医，天下尽欢颜的远期目标而奉献无限大爱，积聚无量功德。

最后我们用一首教学歌曲结束今天的课程。