现在社会科学越来越发达，社会信息瞬息万变，公司之间，人与人之间的竞争越来越激烈、爱情复杂、离婚率越来越高，事事难料，需要人们有更高的应变能力，否则，失恋了，失业了，离婚了，所以，大家都忙啊!累啊!生命已经透支了，常常过度的疲劳，还在工作。俗话说：会休息的人才会工作。带着疲劳的身体工作，不是热爱工作，是无知和愚蠢的表现。休息是保证能更好的工作，休息是对工作资本的保护，为此，每个人都要学会休息和消除疲劳的方法。

　　下面有几种消除疲劳的方法：

　　1、不要追求完美，把事情做到极致。

　　如果事事追求完美，让自己处于紧张的状态，把自己绷得像一要橡皮筋，时间长了，会失去弹性的。

　　2、要懂得舍弃。

　　舍弃我们感觉甜的葡萄，因为我们没有能力够着摘下它。

　　3、学会自我保养。

　　平时，我们必须提高一个认识：疲劳是一种疾病的前兆，它提醒你，此时，要停止工作了，你的身体已经没有能力完成哪些意愿和工作了。请检查一下，是什么原因?应该做怎样来解除疲劳?

　　休息与工作不是矛盾的，休息好了，精神饱满，工作效率更高。

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