见面咨询：2016/8/30(14:30-15:30)

　　我说：这几天，你是几点起床的呢?

　　他说：26、27、是晚上1点睡觉的，28号和29号是半夜5点睡觉的，也按照计划执行了，我们定的计划是第一周5点睡觉嘛。

　　我说：很好。提前了四个小时，只有两天是提前一小时，你太棒了。什么时间起床呢?

　　他说：如果1点睡觉，就是8点起床，如果5点睡觉，就是第二天11点起床。

　　我说：你太了不起了，只睡觉六、七小时，就可以工作，而且工作强度很大，对吧?

　　他说：是的，我只要不睡觉，就在想怎么工作?而且工作效率很高，我的头脑一直在用的状态。

　　我说：世界上的很多天才就是你这样的，但是，他们的身心很健康，知道保护自己。

　　他说：你的意思是：如果我也像他们一样，我真会变成天才?

　　我说：你太聪明了。肯定的，但是，你要像他们那样有规律的工作，懂得爱自己。

　　他说：好啊。我强烈地要改变，而且现在还做得不错，对吗?

　　我说：是的，你可以想一个办法，让自己一睡觉就到天亮。而且很快的入睡。

　　他说：有这种方法吗?

　　我说：你自己想一个办法，适合自己的，想一想。

　　他说：好像没有?如果我能想出来，早就用了。

　　我说：你能想出来的，你好好想一想。

　　他说：摇头!摇头!

　　我说：当你很累了时，你会很快入睡吗?

　　他说：当然了，我知道了，我把自己弄得很累，晚上回家就会很想睡觉了。

　　我说：对的，你一般一天工作多少小时?

　　他说：可以工作十几个小时。

　　我说：最多工作多少?

　　他说：从中午一点到后半夜六点。除去吃饭的时间和上厕所的时间，可以工作十五小时。

　　我说：这几天是几点上班呢?

　　他说：这几天都是十一点上班的。

　　我说：那就从十一点上班到晚上12点，连续工作十三小时后，直接睡觉。可以吗?

　　他说：好的，就按照这个办法执行。

　　我说：今天还想解决什么问题?

　　他说：我发现我早一点睡觉后，身体状态好多了。

　　我说：太棒了，继续坚持。还有问题吗?

　　他说：为什么你这样问我，我就知道了要怎么做呢?

　　我说：这就是心理咨询的魅力。通过问你问题，你动脑筋想了，开动头脑这个机器了，打开了自己的心门，你的潜能就开发了，就成长了。

　　他说：我现在相信心理咨询了，以前根本不相信心理咨询。

　　我说：所以，你要去百度一下《期望定律》。你期望的事情，一定会发生。

　　他说：你给我讲嘛!

　　我说：你很聪明，学习能力很强，如果是自己学懂的，你会成长得很快。如果我讲的，一是效果不好，二是浪费了你的时间。

　　他说：好的。我一定去学习。

　　我说：今天就到这里，下次看到结果，再探讨。

　　他说：好的。谢谢肖老师。

　　我说：谢谢自己。因为是你有强烈的欲望想改变自己。这是最重要的。再见了!

　　他说：再见了!

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