2016/8/24(14:30—15:40)来咨询室见面咨询

　　基本情况：张勇，男，20岁，初中毕业，在一个一线城市生活了几年，是一个营销公司的营销总监，形像气质较好，面对客户有很好的状态，工作业绩也很好，问题是：失眠、上床后，上床后玩手机，不玩手机时又很长时间不能入睡，一直到早晨6点钟。做任何事情都会拖延时间;在工作时间里，焦虑、痛苦、头脑里经常产生空白，只要进入工作环境就感到很大的压力，因为与同事沟通困难，上班时间，注意力不集中，已经有近2年多了。

　　我说：张勇，你很帅，也很聪明，你是不是在很多情况下，没有人理解你?

　　他说：(树起了大拇指)，点头说：是的，你这么聪明啊!

　　我说：特别是在领导面前，当他们的意见与你不一致时，你又是正确的时，你很难说服他们，自己的潜能就不能发挥出来。这时，你痛苦极了。

　　他说：他马上表现的很痛苦的样子。点头!

　　我说：所以叫潜能嘛，潜能就是没有被人发现的能量。

　　他说：我不懂怎么开发啊?

　　我说：没有关系，只要你想改变，我们一起努力。

　　他说：我强烈地想改变自己。开始吧!

　　我说：你现在感觉自己最大的问题是什么?

　　他说：第一，是拖延症，完全不能按照时间作息。第二，不能与同事沟通，我说的话，同事听不懂。总是让他们误会。

　　我说：你感觉这两个问题，哪一个要简单一些，容易解决一些?

　　他说：先解决作息时间问题吧。

　　我说：作息时间，你感觉最重要是解决哪段时间问题?

　　他说：睡觉的问题。

　　我说：你现在几点睡觉?

　　他说：早晨6点睡觉，中午12点起床。

　　我说：你现在要小步子，慢慢走，让成功导致成功。自己定一个提前睡觉的时间，是你自己能做到的。

　　他说：从明天开始，提前一小时睡觉，5点睡觉。我能做到的。

　　我说：太棒了，每天晚上上床时，在微信里发一个信息给我。早晨起床时，发一个信息给我。

　　他说：坚持多久呢?

　　我说：先坚持一周，再探讨。

　　他说：我现在不行了，头脑中出现空白了，要休息了。先再见吧!

　　我说：你休息一会，再走!

　　他在桌子上休息了五分钟后，好多了。

　　我说：再见吧!下次再来咨询。

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