讨厌和喜欢的本质是一样的

　　一个朋友对我说，我真的特别特别讨厌我的直属上司，每次看见她我都讨厌得不要不要的。听她说话，我甚至会不由自主地撇嘴嘲笑她，我觉得她德不配位，根本做不好自己的本职工作，对她充满了鄙夷的情绪。我也知道她能感觉到，可我还是忍不住自己的情绪和感受。这样的人不是就很招人讨厌吗?可是，我现在在公司的处境却越来越尴尬了，我该怎么办?是啊，这不是我第一次收到这样的问题。我们困惑，我们不解，为什么我那么讨厌那个人呢?就算明知道对自己有百害而无一利，还是忍不住对对方嗤之以鼻，这到底为什么呢?为什么我就是莫名地不喜欢TA?那今天我们就来说说这个有趣的话题。

　　要讨论这个问题，你需要先认识到，从心理能量的角度来说，其实讨厌和喜欢的本质是一样的。虽然你可能不愿意相信这是真的，可是，的确从本质的角度来说，它们至少是非常类似的——都是倾注了大量的心理能量到对方身上，只是一个走向正面，表现为难以抑制的热忱，一个走向负面，表现为不可遏制的厌恶。所以，无论喜欢还是讨厌一个人，你都会发现你对这个人比对其他人敏感，你很容易觉察到Ta的一举一动，然后根据对方的行为而做出反应。所以，你看，你对你讨厌的对象也真的是很上心很用心的呢。当然，最终你做出的反应是不同的，但你投入的心力却是一样的。那么，从这个角度来讨论“讨厌”，就足够有趣了。

　　对方呈现了你的阴影面

　　首先，你讨厌一个人，很可能是对方呈现了你的阴影面。比如上述的提问，我并不了解对方自己是个什么样的人。那么，我们可以假设几种情况，第一种情况是，他本身是一个很优秀且自我要求非常严格的人。那么，我们观察他的成长经历，很可能就会发现他一直都是这样被要求着的。所以，对他来说，优秀的人才是被接纳的。因而，优秀就可能成为他人格的表征，他也会努力去塑造自己的这个部分，以便于迎合生存需要。而与优秀相反的另一面，那个不够优秀的，马马虎虎的，做事不认真的自己，就被压抑回了阴影里，没有机会表达，也不被允许表达。甚至，只要有一点露头的趋势都是危险和不被允许的。

　　然而，能量只是自然的存在，它存在，就必然要寻求展现和表达。所以，阴影不会总是甘于处于隐性位置的，阴影部分的能量也总是会以各种各样的方式，迂回地表达出来，才能得到纾解。在这种情况下，一个业务不精的上司，就很可能成为了他压抑的阴影部分的代言人。因而，他爱讨厌的本质并不是上司，而是自己那个压抑的影子，那个不被接纳的部分。越是讨厌，就说明这部分对自己的吸引越大，积累的能量越多，也反应出自己内在越抗拒这种不安全的呈现。

　　你在对方身上投射了一些你早年隐藏的对他人的情绪

　　再者，你讨厌一个人，也很可能是你在对方身上投射了一些你早年隐藏的对他人的情绪。仍然以文首提问为例，我们继续假设，他也很可能投射了自己内心的情绪在上司身上。那么，我们观察他的成长经历，很可能会发现，他的父亲或者母亲就常常是夸夸其谈的，可是事实上当他需要帮助需要照顾需要保护的时候，父母却常常不能够给到他足够的实实在在的爱和安全。然而，他不敢表现出愤怒，也不敢表现出不满，因为他只是个孩子。他知道如果自己对父母的这种习气表达出不满，那么境遇可能更糟糕。所以，他很可能选择自己不要做这样的人，并且对这样的人深恶痛绝。而所有这些情绪和感觉就都可能被压抑了下来，没有办法得到释放。 而长大之后，当这样的人在自己的生活中出现的时候，就是以前压抑的情绪终于找到出口的时刻。所以，所有的压抑不满就都一股脑的丢出去了。而对方也可能感受到这种巨大的能量，下意识地自我保护和防御，甚至进而产生投射认同，也开始针对或者讨厌你，这时候很可能那个尴尬的局面就已经形成了。可对潜意识来说，这些都没关系。在这种讨厌背后，它很可能是欢欣雀跃的。因为，我们的潜意识也总是试图去解决问题的。只是他还需要一段时间发现，仅仅是允许自己去讨厌，表达嘲笑鄙夷和不屑一顾，对他人宣泄出这些隐藏的感受，其实还并不足以让自己真正的从过去的创伤里走出来。

　　讨厌一个人是我们自己建立的心理游戏

　　再然后，还有其他可能，比如对讨厌的需要，其实这也是很常见的。有一部分人有着很低的自我价值感，也无法自然地找到自己的存在感。那么，怎么办呢?他们就会选择一个对立面，比如说一个讨厌的对象的存在就是很必要的。当看到Ta的时候，我感觉到强烈的愤怒厌恶，在这种强烈的感受里，我更清晰地感觉到我自己。于是，我的存在感得到满足了。当看到Ta的时候，我感受着Ta的愚蠢无能，我不自觉地嘲讽讥笑Ta，然后我感觉到了某种满足，我比Ta好得多，我比Ta有价值得多，这时候，我的价值感就得到满足了。 所以，在这种情况下，也可以说讨厌一个人是我们自己建立的心理游戏，经由这样的心理游戏，我们才能感受到自己生命的意义。所以，这就是我们自己的需要投射出来的故事。它是我们惯用的方式，就好像是那个钉在墙上的挂住自我的钉子，我们不能离开它，除非我们找到了新的方式让自我有所依托。 而因为我们已经熟悉了这样的方式，这个方式也变成了惯性——可能从很小的时候，我们就选择了这么做，找一个对立面把对方带入自己的心理游戏里，然后在这个游戏中喂养自己的存在和价值。所以，我们可能并不知道还有其他的可能存在。而要让潜意识看到，我们是其他选择的，我们的存在和价值天然存在，也可以脱离这种贬抑他人的方式在现实中来建立，的确是需要深入面对过程的。 总之，无论如何，你觉察到对某个人强烈的厌恶，甚至这种厌恶已经影响了你正常的工作和生活，那么，就是时候回来看到自己的内心了。烦恼即菩提，当你不再把对他人的厌恶仅仅归咎于他人的不够好的时候，当你真的下定决心愿意面对自己的内心的时候，你也就又找到了前进路上的一把钥匙。那么，你前方可能打开的，就不只是一扇小窗，也可能是一条宽敞的大路。慕棉