心理咨询无疑是还算是一个新生事物，但对它的态度可以说是千差万别，莫衷一是。有人说它是万能的，能够解决一切内心的烦恼；有人却认为它简直就是浪费时间和金钱的一个过程。其实这两种态度都是有失偏颇的，心理咨询的特殊性是在于他是双方决定的，而不像医生治病主要由医生为主导的方式进行，所以如果你完全把自己的改变的责任推给咨询师，那只能是以失望收尾。心理咨询对于适合他的人是帮助很大的，但是对于不适合的人却需要一些努力才行。下面总结两种进入咨询之前应该有所思想准备的人：

   第一，无法建立相对稳定的亲密关系的人，这种人由于无法忍受亲密关系所带来的一些压力和牵扯而无法跟人建立稳定的关系，而形成一个相对稳定的关系恰恰是咨询起作用的关键，所以这类人很可能不能从咨询中完全获益；第二，还没有做好面对自己问题准备的人，希望咨询师能够抛给他一剂灵丹妙药，而他吃了后马上问题就解决了。典型标志是他们经常会问：“你说怎么办？”，“你告诉我他是怎么想的？”这样的人并没有理解咨询是怎么起作用的，而咨询关键是咨询师和来访者一起向前走，而不是直接抛给他一个现成的法宝。其实心理咨询师更像唐僧，陪你走千山万水而让你获得力量，而不是如来，可以直接让你顺利通关；所以这种人起码需要经过一些对咨询的了解后才能接受咨询。

   当来访者还在追问什么时候出现效果的时候，那只能说明一个事实，那就是他还没有完全进入咨询的状态，并且阻止自己从咨询中获益以保持原来固有的状态。咨询关系是一种接近亲密关系的一种状态，起码双方不会有太明显的剥离感，如果太想疑问只能说明是症状在努力确保自己的地盘，而这个过程是需要来访者本人付出一些努力的。所以判定咨询效果何时出现的标准很简单，就是当你忘记效果的时候，你跟咨询师达到一个统一的状态，在这个状态里，你对自己和跟咨询师的关系有非常敏感的觉察力，而且咨询的关系也被感觉到是安全的，这个时候效果才会悄然而至。