一. 采用什么姿势进行催眠

　　1.是好是坐姿，这样可以比较清晰地观察到病人的面部表情

　　2.只有是心脏病、肿瘤病人因为病人的需要可以躺着。有时候还要给病人一个毯子让病人保暖。

　　催眠的几个阶段

　　一.导入催眠状态

　　1.对于每一个病例来讲，准备进行催眠时都需要做一些准备以便让病人开始进入到接受催眠的状态。有时候，病人对催眠可能没有完全感，他会有很多问题要问，这时，治疗师都要予以解释，让病人安心地准备好接受催眠。

　　2.有时候，病人会问治疗师你懂瑜珈吗、你懂催眠吗等等。治疗师总是从病人的问话中发现一些特别的意义。有一个病人曾经有催眠中对树的联想。这是一个支持性的树，所以，在以后的治疗中，我会在需要的时候用这个树来帮助病人。有时候，病人也会从其言语中提供一些信息让我知道他有些困难的事情，我会在治疗中尽量注意这些事。

　　3.一个繁忙的市长的治疗：市长总是忙于工作，以至于在催眠中都不会放下他的工作。“事先种下一个种子，以后总会发芽”。所以，要试着在更早的时候，不经意地植入一些种子。由于这个市长总是忙于他的工作，于是我试着与他谈他在家里是如何进行自我催眠的，于是他告诉我是如何做的，这样的交谈大概花了15分钟，这样他就已经没有想他的工作，而是进入到准备进行催眠的状态之中了。我们这几天都在讨论催眠的事，所以就不用做太多的准备了。

　　4.有的病人已经熟悉催眠了，已经在家里做自我催眠，所以，我就会说，我们现在开始催眠。如果一个病人对此一点也不熟悉，我会给他一些解释，然后再开始。有时候，我会说，我会等你闭上眼睛以后，再开始给你催眠。

　　5.我会慢慢地，以低沉的声音开始，并说，如果我说的事件与你内心合拍，你就跟着它，如果我说的与你的内心不合拍，你也可以不跟着它，可以按你自己的来。逐渐，治疗师的引导语会变成一个背景，并没有听到什么，这个声音成为一个持续的、稳定的节奏，病人在这种背景与节奏中进入催眠状态。治疗师可以这样暗示病人“你也许听到了我的声音，也许你没有听到我的声音”，这就让那些没有听到我的声音的人不至于焦虑。

　　6.每一次催眠以后，都要与病人讨论，反馈这次治疗的感受，以便于在下次治疗中改进一些不足之处。如一侧耳聋的病人的要求，集中注意力固化的例子。

　　二.注意力固定与建立良好关系

　　在这个阶段主要采用固定技术帮助病人固定。这些固定技术包括看着地上的某一个点、看着一个箱子等等方法，让病人将注意力集中起来。

　　三.建构意识与无意识的分离状态

　　在此主要采用分化技术。这种技术可以用来在意识与无意识、身体的不同部位之间进行分化或构建。如“你的意识在做一件事，你的无意识可以做几件事”，“你的意识在做为一个件事纠缠不情的时候，你的无意识早就在做其它的事情了”。“你的一部分身体可能有反应，你的另一部分身体可以没有反应”，“你的意识在做一件事，你的无意识在做另一件事”。治疗师这样做的时候，实际上就是告诉他人是有多种不同的状态，存在多个不同的部分。但是，在催眠的状态下告诉这些与在病人觉醒状态下告诉这些事得到的反应与结果却是很不一样的。

　　四.通过与加深

　　采用跟与领的技术来加深催眠状态：

　　代领病人进入到更深的催眠状态，重复地说“你的呼吸更慢、更深，你的头沉下来了，你的头沉下来了，你的呼吸越来越慢、越深……如此重复4-5次，其目的是让病人进入到更深的催眠状态。

　　相嵌技术(interpersal)：

　　T现在作用一种阶段性的导入法以便让病人进入到比较深的催眠状态。具体的做法是：导入到比较深，然后让他变浅一些，再深一些，再浅一些。这样会让病人进入到更深的催眠状态。如在狮子的例子中，他用了几次才让狮子喝上水，如他很渴，很想喝水，但是，那个狮子还在那里，他只有等一等。。。。几次重复以后，治疗师让狮子喝到了水。

　　治疗师让你感到中口喝而想回来去喝水，但是另一方面你又想听故事，于是这会激发你有更强的心理层面的愿意进入到更深的催眠状态。

　　相嵌技术的另一个应用的例子是，你的手变得更沉，你的呼吸变得更深。这也是让你一方面关注你的外部身体，另一方面又继续让你进入你的内心。这样如此反复，从而进入到更深的催眠状态。

　　“你的呼吸越来越深，你的手变得越来越沉……”

　　在催眠状态中告诉病人你已进入到催眠状态有利于病人更好的进入到催眠状态。具体的做法是：“你的头在沉下来，你的手越来越沉，你的呼吸变得越来越慢。。。。”这些都是在暗示病人你已进入到催眠状态。事后，病人自己也觉得当治疗师没这样说的时候，她还不觉得，当治疗师这样说以后，病人就会感到自己的确已进入了催眠状态。

　　我在治疗中，为了确定病人进入催眠状态的程度，我会问他们在催眠状态呆了多少时间。通常进入催眠状态的病人会有时间扭曲，即时间变短。

　　五.促进一个治疗性的学习环境

　　在这个过程中主要是使用领的技术，让病人进入到更深的催眠状态。

　　在促进学习过程中，我们可以用一个童年时候学习的上事件来进行，如学写字、学开车等等。

　　值得注意的事，这个过程中一定是利用病人早年成功的经验。(需要事先与病人进行一些讨论以便寻找到相关的早年成功经历吗?)对，需要事先与病人讨论寻找一些适合用于催眠中的事件。因为有时候，这些事情对不同的人可能经历、意义是不一样的。有时候，有些事情可能是具有创伤性的事件。所以，我们要事先讨论。

　　比如，在一次他在东德培训的时候，讲学开车的例子。当时现场不同寻常的沉重，因为在东德当时买一辆车是很难的，要花二十年才能攒够买车的钱。所以，学员说，你这是在一个不恰当的时间、不恰当的地点讲了一个不适合的故事。

　　如果你现在花五分钟的时间去想一些事件，也许你会发现一些你以前从没有意识到的事情，从来没有想到的事情

　　六.TRANCE在治疗上的应用

　　七.唤醒清醒状态

　　你可以利用环境中的声音或事件来帮助病人回来。治疗师还是根据病人当时的状态进行描述，但是方向却不一样，如，你的呼吸有所改变，你的手越来越轻，你慢慢地往回走。。。总之是与深化催眠的方向相反，将病人往唤醒的方向引导。

　　加深催眠状态的技术：

　　如何在催眠中使用引导语：

　　在导入催眠时，句子要简单，重复4-5次

　　在催眠治疗阶段，句子要复杂一些，也需要重复几次，

　　在唤醒的阶段，可以复使用那些句子，但都是往唤醒的方向引导。

　　在导入催眠的第一个阶段，都要重复加深催眠的那些言语，而且是重复几次，然后再使用某个阶段的特殊技术。

　　在催眠治疗阶段，应用病人的故事，但是采用催眠的言语来做。

　　5.催眠常用的技术：

　　利用技术

　　例外技术

　　混乱技术

　　关于一个23岁的年轻人与女友分手后的情绪反应的治疗例子。这个例子的一个最大的特点是：他抵制父亲让他做这个做那个，尽管这些建议都是对的。所以，在这种情况下，从潜意识的角度去做。治疗师在催眠状态给他讲了一个象征性的故事。在以后，他再次发生与女友分手的事情以后，他仅仅在房间里呆了一个小时，然后，他就出来，开车去他童年时候的地方，在那个地方现在有什么变化。他详细地向治疗师描述了他所看到的一切。。。

　　从治疗的角度来看，这些变化是一个非常具有象征性的意义，如他看这些东西就象那个狮子回来的路上所做的一样。重要的是，病人认为这一切都是他自己想去做的，而不是听命于他人的意见去做的。这就是治疗师通过催眠的过程影响了病人，但这种在催眠状态下的影响，病人并不记得。只是他后来遇到麻烦以后，他所做的事情与当时在催眠时暗示他的情况一模一样。

　　T爱用狮子的故事，这个故事是适合男性，还是也适合女性?其实这个狮子既可以适合男性，也可以用于女性。他会说在打猎的时候，公狮子通常都是很懒的，母狮子常常是很勤快的。这样女性病人很快就和这个勤快的母狮子认同了。治疗师可以根据病人的不同情况将故事做一些小小的改动就可以了。

　　心理治疗的最重要的目标是将病人带到他最强的一种状态。

　　在极少数的病人在表达表达强大的一面时，会出现流泪、甚至抑郁的体验。这可以说明二个情况。一是病人在向好的方向发展时，没有来得及去表达自己的悲伤与痛苦的情绪。二是病人在达到比较好的状态以后，他强大到足以让自己去表达、承受这些负性的情绪。

　　策略性治疗措施之一：

　　挫折性治疗技术(ordeal)：

　　有一对年轻的学生夫妇，在结婚后不久才发现二个人都有尿床的问题。于是他们来求助艾瑞克森。艾瑞克森发现他们是在女方怀孕才结婚的。于是，他用了一个策略：如果你们成功了，你们就不用付费，如果不成功你们就要付费。还有一条是，你们必须严格遵守我说所的一切去做。你们可以先出去讨论一下，如果你们进来了，就说明我们会同意按我的要求去做。这实际上就是利用他们是穷学生，没有钱又想治好病的愿望来治疗他们。

　　艾瑞克森说：你们已经在湿湿的床上躺了二十年，再多躺二周应该不是大问题。所以，我建议你们每天晚上上床前一小时都喝一大杯水，你们在什么时候尿湿床都没有关系。一小时后你们要一起上床然后在床上拉尿，然后在床上睡在湿湿的床上，而且不允许讲一句话。这样持续二周。下次治疗是五周以后。如果二周以后，你们不再尿床了，你们可以来见我。如果在二周后某一天又出尿床，你们要从头做起，连续二周。在这期间，你们不能谈任何与尿床有关的任何事情。五周以后，这二个人来了，他们说艾瑞克森医生，我们这二周每天躺在湿湿的床上，实在受不了了，我们实再盼望结束这种生活。二周后，他们再也没有尿床了。

　　有一对家庭暴力的夫妇。丈夫每二周要打一次老婆。妻子实在受不了，就提出来离婚，并因此前来治疗。这个男人很有钱，但是也很抠门。他很讨厌他妻子带来的孩子和岳母。于是，治疗师就说：“好的，如果你打一次人，就会二个孩子各500元，母亲1000元。第二次打就加倍。这个方案以后，病人再也没有打妻子了。