家庭中有不少关系类别，如3小时的心理干预，最终换来了孩子开朗的性格和老公殷切的爱意，让生活更有魅力，现将调整过程叙述如下。

　　1. 基本情况：高仙梅 女 41岁 主因“担心孩子不自信，责怪老公没责任心，抱怨生活没意思6年”于2014年4月做心理咨询。

　　① 孩子成绩逐步提高，变得自信了，可个案担心孩子以后成绩下滑，变得自卑。

　　② 个案抱怨丈夫没有责任心，在家里什么都不做，不买菜、不洗碗，还老喝酒。家里的全部重担都落在个案一个人头上，觉得不公平。抱怨丈夫没有生活乐趣，缺乏上进心。

　　③ 抱怨生活死气沉沉，索然无味。

　　2.心理分析：

　　① 个案的孩子实际上是在进步，成绩和心理状态呈上升趋势，可个案却担心孩子以后学习不好了会自卑，有点杞人忧天。

　　② 个案的老公喜欢电脑，热爱电脑维修，并将这种爱好变成助人为乐的事业，自愿用廉价的劳动力为人们维护电脑并乐在其中，可是个案依然嫌老公没有上进心，没情趣，不支持老公的爱好。

　　③ 个案除了工作就是做家务，责怪家人没趣味，当她被问到自己有什么兴趣爱好时却哑口无言。可见，真正无趣的人是个案自己，问题的根源主要不是孩子和老公，而是正确的认识自己，改变自己，理解家人，才能改善家庭氛围。

　　3.操作方法及过程：

　　① 赏识教育

　　个案经常以批评指责孩子和以指出孩子的不足之处的方式来督促孩子进步。这种方式对有的孩子并不适用，反而适得其反，为孩子的努力泄气，给孩子头上泼冷水，致使孩子不愿努力、不再努力，不敢努力。让个案认识挫折教育的危害性和赏识教育的优越性，并教他学会用肯定性的语言和孩子交流。

　　② 支持老公

　　引导个案看到老公的长处，并让她身体力行地支持鼓励老公修电脑的副业，如帮老公在小区附近发名片，让更多的人找他修电脑。

　　③ 增加生活乐趣

　　坚持每周做3类让孩子、老公和自己都开心的事：

　　a. 个案一家人都是吃货，最爱吃个案做的菜肴和外面的火锅，个案决定每天换着样地做好吃的，每周末出去吃火锅。

　　b. 每周搞一次大扫除。给老公、孩子分配任务，看谁做得好，做得快，做得好的有奖励。让大家分担并感受妈妈的不易。

　　c. 列出近期和远期出游计划，如爬山、钓鱼、旅游等，按日期执行。

　　④ 中心点催眠

　　将以上所有的思想、态度、行为、计划运用催眠的方法整合进个案的潜意识，让她回到生活中后，可以发自内心的、自然而然的启动这些品质，保证过程的顺利展开。

　　4. 随访结果(2个月后)

　　① 孩子以前不自信，现在爱说话了，性格比以前开朗多了，经常给家里人滔滔不绝地讲故事，逗乐子。

　　② 老公以前什么都不干，现在心甘情愿的帮老婆买菜、洗锅、干家务。以前老喝酒，现在不喝了。老公以前没有责任心，现在爱学习，修电脑的副业开展的越来越红火，还帮企业经营微信公众平台。

　　③ 老婆以前爱发脾气，现在变温柔了。以前做饭不用心，现在经常上网查各种美味佳肴并把它们搬到餐桌上，让家人享用“舌尖上的中国”。原来个案不懂得和家人沟通心理方面的事情，就是一个工作狂，现在懂得在心理方面跟孩子和老公多交流，家庭气氛更融洽了。

　　④ 以前家里没任何娱乐活动，现在家人爬山、野炊、钓鱼，玩得非常开心。大家开心了，家庭活跃了，生活幸福了。

　　5.总结

　　人们说婚姻是爱情的坟墓，当我们面对柴米油盐酱醋茶和居高不下的物价，当玉树临风的帅哥变成糟老头，当沉鱼落雁，闭月羞花的美女变成黄脸婆，当天真烂漫的孩童变成恨铁不成钢的对象，你还有能力让生活充满恋爱般曼妙和遐想吗?

　　这类家庭关系紧张、生活索然无味、内心歇斯底里的情况人人都有可能遇到，也许正在发生。这种状态如同温水煮青蛙，常年的磨练，把我们煮的失去活力。如果不改变，那么，这只青蛙的下场人人皆知。如果要改变，从哪里入手呢?

　　在英国最古老的建筑物

　　在随访过程中，个案让笔者最震撼的一句话是：“其实我并没有太多的改变，但让我万万没想到的是，我只有那么一丁点，一丁点的改变，会给整个家庭带来巨大的变化，会让我的老公、孩子产生巨大的变化。”

　　有时候生活会逼着我们做出改变，可是变来变去，当我们走错方向的时候，这样的改变非但没有对生活产生有创造性的价值和意义，甚至可能伤害周围的人，所以说正确的改变，或者说正确的方向比改变本身还要重要的多。当我们有了正确的方向，哪怕我们只做出了一丁点改变，都会有大大的不同，因为对头了，就会产生共鸣。