你好，这位朋友，认真看过了你发的求助信息，首先我要感谢你，因为你对心理咨询师的理解和尊重;也要祝福你，因为你找到了一个很好的解决人类思想问题的平台和渠道。因此我想先和你分享两句话：一是“想法决定活法，思路决定出路。”人的思想改变了行为才会改变，正所谓攻心为上。二是“人生抉择很痛苦，但它让我们懂得人生。”记得，爸妈在线胡煜总裁说过一句话“人们常说婚姻是爱情的坟墓，但没有了婚姻，爱情将死无葬身之地”，也就是说婚姻和爱情是相辅相成的，谁离开了谁都不好。

　　首先想和你确定一下你的婚姻年龄。按照你说04年结的婚，那么你结婚应该是10年了吧，或者是09年结的婚。不管怎样，你现在正面临爱情路上的一次选择，算是自己的一个岔路口吧。站在路口不知走向何方的滋味我想没有谁比你更清楚了，正如你所说现在很纠结。相信，你也聆听了很多人的建议，我都希望能够对你有所帮助，能够让你尽快解决心中的疑惑和纠结。下面是我的一些观点，供你参照和借鉴。

　　一、冷静问题，不冲动解决。人在情绪激动的情况下很容易犯错误，做出让自己后悔的决定。所以，先要让自己的冷静下来，给自己和对方一段时间(可以是一周，也可以是一月)，让自己思考，不作出任何的决定。

　　二、自己反思问题，弄清楚利弊得失;借鉴别人意见，让自己考虑周全。成长是自己的，别人代替不了你，但是倾听和借鉴别人的经验，却是自己可以做到的。在这段时间里，你可以好好的观察、思考、反思、参考意见，让自己的思想磨练的更加的成熟、理性和智慧。

　　三、扮演好自己的角色，做好自己该做的事情。每个人每天在不同的场合都扮演着不同的角色，这就是生活和人生。每个人需要找准自己的位置，扮演好自己的角色，做好自己的事情，生活才会有条不紊、井然有序，我们也才不会被很多不必要的麻烦找上门来，扰乱本来开心快乐幸福享受的生活。即使生活本来很琐碎，我们也可以有时间欣赏这份琐碎的美丽。所以，不管自己遇到什么样的事情，不管你因为什么受到了牵绊，不要忘记，自己手里的生活一直在继续，自己一直站在一定的位置，要做好自己位置上该做的事情。也就是说，你现在虽然遇到的麻烦，心情也不好，但是不要因为此作为理由，放下属于自己该做的事情。因为如果这样，此时此刻，自己已经在犯错误了。

　　四、勇于承担责任是成熟的标志。尤其是男人，更要有担当，敢于承担责任。错了就是错了，错了就要为自己的过错买单，扛起自己的责任。自己工作上的事情、生活上的事情，家庭中作为儿子的责任和义务、作为丈夫的责任和义务，亲戚朋友交往中的责任和义务。不为别的，因为，自己是顶天立地的男人;不为别的，因为自己是有情有义的男人;不为别的，因为自己是尊师重孝的男人。

　　五、生活是一种态度，人生是一个过程，要学会积极乐观的面对，要学会欣赏。生活是一面镜子，微笑起来会更美好;人生是一个过程，学会欣赏处处都是动人的风景。

　　最后，希望我的观点能够对你有所帮助，也祝福你和你的家人都能够快乐、幸福。

　　也许，你现在缺少的不是一个方法，而是一次旅行;也许，你现在缺少的不是一个恋人，而是自己的成长;也许，你现在缺少的不是一个婚姻，而是一个欣赏婚姻的态度;也许，你现在缺少的不是别人对你的微笑和欣赏，而是自己对别人的微笑和欣赏。