我和我妈妈一起住，她有精分 几乎每天因为记性不好等等这种小矛盾引发事情我都会控制不住自己大声吼她和她吵架 吵完又觉得自己很败类很愧疚。明明知道她是因为精分才会这样，但是我还是控制不住要吼她。前2年我几乎每天都会哭，太难受的时候就会拿小刀割自己的手臂。一次就是十几道。每次割完心里就觉得得到了发泄和满足，心情稳定会持续一段时间。但是后来觉得这样太对不起自己，然后慢慢的改变了这种行为。但是最近几天各种事情让我又开始有点承受不住，我个性孤僻不喜欢和人打交道，和同事一起不怎么说话，我认为我和他们思想不同，无法沟通。但是有时候又非常想融进去和大家一起说说笑笑。但是真正尝试沟通我又不知道说什么好，会脸红尴尬。我一半时间想永远就自己一个人，觉得一个人很不错，就不会失去不会有矛盾。另外一半时间又想和其他人一样大家一起行动。这几天每次想到这些问题我思维就很混乱后脑勺很不舒服。我其实有一个知心朋友，我也很坦白告诉她我妈有精分，但是我不想跟她说我的痛苦。那让会觉得自己很软弱很恶心。每次我有什么难过的事情我都会选择我一个人去承受去发泄，但是今天我真的不舒服，我找不到一个合理的发泄出口。看过很多精神病人的书，贴吧也经常去看。我怕这样长久下去我也会精分和那些病人一样每天和自己幻觉思维打架。我真的很担心这点，但是我现有的矛盾和问题又无处解决。请问医生我到底该怎么办？谢谢了！
已帮助用户：1 | 满意答案：1 1970-01-01 08:33:32
你好，你的坚强让我们佩服，你这么不容易的过着确实是令人担心。你多大年纪了？家里还有其他人吗？从你提供的资料来看我还不能很好的给你提供心理帮助，要不你把资料提供得再多点，包括你的生活成长经历、婚姻家庭情况等。要不你就寻找地面的心理咨询机构，做专业的咨询，网络虽很便利，但不是给你帮助的首选
已帮助用户：5 | 满意答案：0 1970-01-01 08:33:32
你好，你的坚强让我感动。你的生活中，压力过大而且又缺少相应的外界精神的、实际的支持，还能做得这么好，真的超出了很多人的承受能力。 相应的社会支持系统，是人生活中必不可少的部分。建议你能调整自己的状态，勇敢的走出去。一是把你的苦恼向你的朋友倾诉。二是打开自己的心扉，建立良好的社会关系，得到更多人的心理支持，找回更多的社会价值。三是建议你找咨询机构，寻求专业帮助，这是必要和有效的方法。
已帮助用户：2 | 满意答案：0 1970-01-01 08:33:32
你好你是一个坚强的人！ 你首先建议你找精神科医生咨询，改变自己的生活习惯，开发自己的心扉，遇到问题一定要寻求专业帮助。 祝你健康快乐！ 如果有必要可以找廖亚玲老师：电话13795862687;QQ895963830
已帮助用户：2329 | 满意答案：125 1970-01-01 08:33:32
我来回答你，但是，不知道是否适合你的情况，因为，人是一个很复杂的高级动物，不能听你说这几句话就给你一个正确的答案，有时自己对自己的判断是失误的，你说的自己的情况都不一定是实质性的，所以，最好去找心理医生，面对面的聊，才能看到你的眼神与肢体语言，才能透过你的表面现象看本质，这是很重要的，但是，我还是简单地说一说，只能让你暂时缓解一下，你现在试一试：制定正常的作息时间，每天坚持锻炼身体，听一听音乐等，目的就是：转移注意力，把你的注意力转移到正常的工作和学习中来，但每天还得对你的母亲尽孝道，想一想：母亲在从小把你养大，她的付出是无私的，不图回报的，现在是你回报她的时候，这是上帝给你的一个孝敬母亲的机会，否则，你以后会后悔的，比尔盖盗说：这个世界上最不能等的事情就是孝敬父母啊！祝你开心，但愿我的方法对你有用。不一定对哈。
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