您好，我今年25岁，现在的我总感觉什么都做不好，心理很自卑。不会办事，也不会说话，25岁连个追我的男生也没有。现在工作没有动力，学习没有精神，一天天就是耗时间，或者向悲观的方面想像。我实在不想在这样下去。我现在是在校研究生，谢谢！！！
已帮助用户：53 | 满意答案：24 2013-05-10 08:46:42
您好！
你是说你觉得自己的不够好，对自己在为人处事，感情，工作，学习各方面都不满意，同时很想改变这样的状况，是吗？
qingfengfug追问： 2013-05-10 09:17:03
是的，现在状态是我非常不满的，我是一个非常需要认同感的人
补答： 2013-05-10 09:34:58
非常理解你此刻的失落、难过。对自己的否定令你变得没有力量，力量从哪里来呢？来自父亲，你两次提到25岁这个年龄，同时在校读研，可见你对这个年龄的自己仍没有追求自己的男生是非常在意的，同时我感觉到你对生活充满期待与热情，希望自己每一天过得充实有活力，自信满满，朝气蓬勃。相信你曾经有过这样优良的状态，听一位哲人说过——一个人从小到大要经历5000次的肯定才能建立充分的自信。包括自己对自己的肯定。做事情需要四份动力——我懂、我愿意、我有能力、我有资格。其中我有资格是决定性的条件。你想做好的几方面内容，假设选一个你最想要的，是什么呢？请你回答。 （假设）想要建立一段情感关系，我们自己是要做些事的，同意吗？那么“我有资格被追求”吗？如果你愿意的话，可以对着镜子，看着自己的眼睛，一动不动地说出这句话，试试看会有什么感觉。做了之后，请反馈信息给我，有效继续无效改变，我们再试试其它的，好吗？
qingfengfug追问： 2013-05-10 09:41:25
您好，我的回答是我有，我不真的认为我比别人差，在某些方面我还是我优点的，谢谢您！！！
qingfengfug追问： 2013-05-10 09:52:12
可是我从来没有非常喜欢一个男生，有时也会觉得和男生在一起时就会不自在，所以很少和男生的朋友、同学在一起交流
补答： 2013-05-10 10:03:12
在我看来你是一个充满力量的女孩。一个25岁的女研究生，你的生命存在着，身体健康着，四肢俱全，这是有力量的物质条件，读了20多年书，考大学，考研，这本身就需要足够的力量才能支撑下来。有人说：你看到的，都是你想看到的。心中有什么，就会看到什么。心情好的时候，连天空都是篮的，情人眼里出西施，就是最好的例证。我还听说：我们无法赶走黑暗，只好让光照耀进来。如果你愿意，可以闭上眼睛，做几个深呼吸，放松身体，我不知道生命从哪里来，想象你的生命来自于遥远的星河，它闪耀着爱的光芒，以光速穿越银河系，发出“嗖嗖”的声音，来到地球，它的速度非常的快，来到你此刻所在的地方，穿越你头顶的天花板，“嗖”的一声从你的头顶进入你的身体，对，非常好，这股能量与你身体时本来就有的（生命透过父母传给你）那股生命之火的能量融合，对，两股力量结合在一起，高速的旋转起来，感觉身体开始发热，你可以通过大力的吸气让这股能量加强，冲到你身体的各个部位，头顶、双肩膀、四肢，一直到脚底。好，现在想象另一股力量来自地球的中心，就象火山的熔岩一样迅速往上冲，发出“嗖嗖”的声音，来到了你此刻所在地的地板，它的速度非常的快，冲破地板通过你的脚心进入你的身体，与之前的两股力量融合，对，非常好，现在有三股力量在你的身体里面结合，高速的旋转，当你感觉到它们的时候，可以同样大力的吸气，这样更加强化这股力量，让它们充满你的全身，对，你做得很好，继续大力的吸气，直到你觉得足够的时候才停下来，现在这股力量已经连接在你身体的每一个部位，以后你有需要的时候，只要做一个大力吸气就可以随时调用这份生命之火的力量。 当你觉得足够的时候，就可以调整一下呼吸，睁开眼睛回到当下。打破状态提问：“你去过香港吗?”效果测试。感觉一下此刻的自己，注意身体的感觉。
补答： 2013-05-10 10:10:00
嗯！很好呀！你的自信已经在逐渐呈现出来，听到你说，有感觉，同时“我不真的认为我比别人差，在某些方面我还是我优点的”，我非常欣慰与感动，为你骄傲
补答： 2013-05-10 10:21:15
有做以上的练习吗？做完了告诉我你的感觉。
qingfengfug追问： 2013-05-10 10:45:46
现在说出来了，心里不是那么的难受压抑了，但是没有强烈的三种力量结合我感觉
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