我特别害怕见生人，权势高的人，以及在人多的地方也很害怕，我怀疑我患了社交恐惧症，我特别容易紧张，出现脸红、出汗的症状，我特别害怕别人看到，怕他们取笑我，出现紧张的情绪，让自己放松反而更紧张，就这样恶性循环着，我该怎么办？我怎么才能不这么在乎别人的看法？
已帮助用户：12 | 满意答案：10 1970-01-01 08:33:32
这位朋友，你好。 在人际关系中我们需要学会尊重自己的看法，也需要学会尊重他人的看法，懂得以求同存异的态度来协调看法之间的差异。可是你本身因为太过于关注他人的看法忽略自己的立场，导致自己的精神紧张而希望走到对立面，完全忽视他人的看法，这两者都是有问题的。你要学习尊重，尊重自己，才能真正的尊重他人，不然你对他人的态度就会傲慢和阿谀奉承两个极端摇摆，产生痛苦的循环。 如需更专业的心理服务欢迎来爸妈在线搜索心理咨询师。
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