夜里静思，怎么脑海里尽是负面的事情，想不起一件自己快乐的事，割不断尽是愁。想放下，可下眉头，却上心头。
性别:女 年龄:0 学历:大学（本科） 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：35 | 满意答案：6 2014-03-28 08:52:54
你好！你脑海里想的都是负面的事情，这说明这些负面事情对你的影响很大，当你一次次想的时候，也会有细微的不同。我想经历了很多负面事情的你也一定得到了历练。同时，那些负面事情也一定蕴藏着有价值有意义的地方。所以，我希望你在想负面事情的时候，静静的总结一下，每一个负面的事情里面带给你的积极意义有哪些？每个负面事件最好想三个以上的积极意义。当你认真坚持这样做的时候，就慢慢的放下了！希望能够帮助到你！
已帮助用户：1853 | 满意答案：128 2014-03-27 20:19:48
你好，其实，任何的事情，都有两面性，无所谓好坏，给自己造成情绪困扰的，是源于我们对事情的看法和认知。心理咨询可以帮助你很好的调整自己的认知，让你有个好心情。关注临汾心灵花园儿童青少年成长指导中心网站：www.lfxlhy.com 也许可以找到你想要的答案，需要咨询的话可以和我联系。祝福你！
已帮助用户：7 | 满意答案：0 2014-03-28 00:34:18
你好，在这个平凡世界，我们需要的，浓缩到最后，就是一个淡字。学会放下，放下不切实际的期待，放下没有结果的执着；凡事要看淡、看开，什么都在失去，上一秒已经过去；过去的就别再翻回去，唯有当下的快乐与幸福。调整好心态，多想正面的事情，让你有个好心情。祝福你
已帮助用户：94 | 满意答案：15 2014-03-28 08:50:48
你好，你可能经常看问题比较悲观，现在你意识到了这个习惯给自己带来的困扰，想要有所改变，这就是心理成长。一个人的行为习惯由来已久，要一下子改变，不那么容易，给你提几点简单的建议。1.每一件事情都找出有用的一面，尽力去找，你会发现还不只是一个。2.经常展现笑容，对同学、朋友、家人，哪怕打电话，你试试，展现笑容和拉着脸，即使对方看不到你，也能从声音中感受的到，坚持一段时间，你会发现周围都是笑脸。仔细想想，人在心情愉悦的时候，和心情低沉的时候，办事效率一样吗？从每一个细小的行为来改变，慢慢养成从正面去看问题。祝你愉快！
已帮助用户：895 | 满意答案：111 2014-03-28 09:34:32
你好！心，就是制造一切法的根源。你制造快乐就有快乐的感觉，制造烦恼就有烦恼的感觉，放下就心安，不放下就提心吊胆。如果我们的心能够松驰，包容，不在意，不计较，不攀缘任何的外在现象，心就会很坦然地属于自己，平时遇事要多从极积的方面去想，让快乐成为习惯。
已帮助用户：5 | 满意答案：0 2014-03-28 09:39:07
您好！
人生在世，只要能力允许，都会不断地索取。您为什么要放下？
感觉到不舒服了，就想放下，这也是人之常情；但这对自己的成长和开发心智可能是不利的。
所以，在自己身心能承受得住的情况下，还是尽力不要放下吧。
实在不想要了，就放下吧。
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
