生活的节奏太快，心向往宁静的我感觉自己好压抑。请问各位老师，长期下去，会不会变忧郁症。那么，心理压抑该怎么办呢？
性别:女 年龄:0 学历:保密 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：1001 | 满意答案：317 2014-03-27 12:22:22
您好！出现上述问题不怪生活节奏太快，而是您的内心在纠结，是您自我要求太严，对生活期待太高，然而当理想与现实脱节时，您自然会产生失望和悲观的消极心理，渐渐走向失落和压抑。建议：一、降低要求。常言道知足常乐，成功和顺利是偶然，而失败和挫折是必然。每个人都应该待在适合于自己的地方，从事适合于自己的工作，这样心身平衡，内心自然会舒服和轻松；二、改善心境。结合实际制定作息，合理安排学习、工作和生活，劳逸结合，动静交替，加强锻炼，相信您的状态会有好转。
已帮助用户：1853 | 满意答案：128 2014-03-27 14:38:45
你好，你说的很对，长期的压抑情绪，如果得不到很好的调节，很容易成为抑郁症。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。可以关注我的网站：www.lfxlhy.com 也许可以找到你想要的答案。需要咨询的话可以和我联系。祝福你！
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