压力好大，害怕恐惧

已帮助用户：895 | 满意答案：111 2014-03-21 09:46:52

你好，同学！你是个懂事，孝顺的孩子，知道父母供你读书不容易，所以你以前一直是佼佼者，现在又是什么原因让你毕不了业，是不是你太紧张的原因，如果你对待学习始终是踏实，用心，扎扎实实的，怎么可能是必不了业呢？你说是吗？别人的眼光是次要的，自己的勤份努力才是重要的，你说对吗？

已帮助用户：2329 | 满意答案：125 2014-03-21 09:51:50

你好，你的这些情况都是源于你的不自信，所以，你应该培养你的自信，怎么培养呢？

1.心理减压

　　有的人产生自卑的原因很简单也很偶然，并非情况很糟，但一时的阴影往往久久不能散去，使他不能以平常心去面对新的工作与生活。对这种情况，要学会如何调整心理压力，让其从自卑的情绪中摆脱出来，可帮换换环境，调整一下形式与方法等，就可能产生意想不到的效果。

　　2.环境感染

　　要营造一个良好的外部环境，一个充满友情的氛围。在自己需要的时候，能有亲人与朋友与自己及时的进行感情上的沟通、生活上的帮助。同时有人能关心自己的成长进步，鼓励自己发挥积极性，不断克服自卑心理。

　　3.正确认识

　　学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，从而发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。

　　4.鼓励自己

　　善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。

　　5.目标激励

　　一个人在某一方面的失意，往往会促使他想方设法在其他方面有超常的发辉，以维系其心理平衡，保护其自尊心。我们要发现自己的长处，找准容易成功的突破口，帮助制定一个切实可行的目标和计划，并给予积极的心理暗示，鼓励自己发挥自制的优势，使其获得某种成功，找回自信心。

已帮助用户：35 | 满意答案：6 2014-03-21 10:51:06

你是中学生还是大学生呀？

已帮助用户：1001 | 满意答案：317 2014-03-21 12:22:05

您好！一般来说一个人对事情的态度能够投射出他的心理健康指标，世界上没有心理问题的人几乎不存在，只是问题轻重不同罢了，也就是说每个人内心都隐藏着一个不为人知的秘密，虽然自己心知肚明可就是不愿意去面对它，所以内心冲突，持久痛苦。您的心理困扰来自于以下几个方面：首先是心理失调。如果一个人情绪不稳，人际关系一定会比较糟糕。假使一个人总是怨天尤人，抱怨自己命运不好，很难想象他的心态能好到哪里去；其次是压力过大。学习压力与情绪有着密切关系，如果一个每天精神恍惚、紧张焦虑和注意力不集中，很难想象他会有较好学习成绩；第三是期望过高。如果一个不能正确评价自己，对金钱、财富和社会地位奢望过高，当理想与现实不符时，必定会产生两难心理，既而引发一系列负面情绪和行为问题；最后是缺乏心智。如果一个人不能面对生活压力，不能自行解决身边存在各种矛盾和困难，长期处在一种担心、害怕、失落和自卑的情绪当中，必然会丧失自我，偏离人生方向。建议：一、尽快疏导和宣泄负面情绪。试想一个情绪失控的人很难想象他能做出正确的判断和思考，所以要尽快想办法把内心压抑的东西全部倾倒出来，彻底释怀，放松精神，最好找专业心理工作者，既安全又有效；二、保持乐观积极的心态。人在失意时，会产生挫折心理，出现心理阴影，只有克服挫折心理，学会接纳失意，勇敢面对挫折，才能保持良好的精神面貌；三、加强行为训练。结合实际拟定学习作息制度，早晚坚持跑步，多参加集体活动，改正不良行为习惯，让心灵彻底平静下来，以增强抗压能力。祝好运！

已帮助用户：1853 | 满意答案：128 2014-03-21 13:54:00

你好，是什么原因导致你感觉连毕业都难的？为了摆脱困扰，不知道你做了哪些努力？关注临汾心灵花园儿童青少年成长指导中心网站：www.lfxlhy.com 也许可以找到你想要的答案。需要咨询的话可以和我联系。祝福你！

已帮助用户：142 | 满意答案：7 2014-03-21 15:01:57

你好！“以前也一直是佼佼者，现在却感觉连毕业都难”你分析过原因吗？你现在上的什么学校？希望能得到你信任，我会尽心竭力为你提供帮助，你放心，我不会收你费的。

已帮助用户：3 | 满意答案：0 2014-03-21 16:09:21

你好，最近生活中是不是遇到什么比较大的变动，信息不祥，无法给你提供更大帮助

已帮助用户：40 | 满意答案：0 2014-03-21 17:16:32

理顺头绪、找出原因，然后进行脱敏，最后将其进行屏蔽并变为动力就可以了。

已帮助用户：3 | 满意答案：0 2014-03-21 21:42:41

压力也是动力，适度的压力会让人进步。先反问自己为什么最近如此恐惧？找到病因问题就解决一般了。接下来做好自己就行了。原本佼佼者的你，恢复本色，放下欲望，一定能成功

已帮助用户：7 | 满意答案：2 2014-03-22 07:15:23

你好！你的问题主要是学习压力太大造成的。你应该抓紧找专业的心理咨询师做减压辅导，你的这些现象就会很快得到解决。但是你也不必要过分担心，这些现象许多中学生，特别是中高考的学生都存在，是常见现象。你也可以自己调整，比如：坚持做深呼吸、适当的体育运动等方法来调整。只要坚持就一定会成功。