老师好！我还有些问题，就是我平时在和人相处时，总感觉我没别人说话有魅力，有幽默感之类的，所以很少参与到别人的讨论中，大多数是在听别人讲话。总感觉很自卑，主要体现就是在谈话时不敢正眼看对方的脸，在女生面前表现最突出，还有我对自己的外貌有点自卑，不太敢表现自我。
这是我的习惯，但我想改掉它。 我主要是想让老师给我一些，最好是以心理暗示的技巧和其他一些好的方法，并分析一下我这是怎么了，帮助我改掉自卑与交流方面的所有障碍。
在自制力方面我也很差，平常不管做啥事，总是会做着做着，要么跑神儿想别的事，要么就很轻易就会被周边环境所吸引而影响学习和工作。平时我家长总嫌我做什么事都慢吞吞的，总是批评我，但我也不知怎么了，老改不过来。请问我这是病吗？是的话该咋办？
已帮助用户：80 | 满意答案：24 2014-02-23 17:18:54
同学你好！首先感谢你对我的信任。以你目前的现状，我建议你一件一件的事来，不要着急，从自己当下最需要解决的问题开始，逐步建立自己的现实感和成就感。你问的这些问题都是很大的问题，不是一言两语就能解决的，建立自信和增强自制力都需要一个过程，还需要身边的人的配合。看到你的这些问题，我知道你是一个很不错的孩子，至少现在知道自己的不足，这就是成长的开始。
在慢慢成长的过程中，给你一个小建议，我们每个人都有一把尺子，这个尺子可以衡量自己，还可以衡量别人。也就是说，我们不能要求别人和自己一样， 同时也不能拿别人尺子来要求自己。建立自信的开始就是从接纳自己开始，对自己的“外貌比较自卑”本身是对自己的一种强烈否定，能否改一种说法，比如，“我的身材不够好，或者我的眼睛有点小”，用这些具体的语言来描述自己，而不是以点带面。因为这样说的话比较实际，还可以给自己一些中肯的评价，比如“虽然我的眼睛有点小，但是我的整体五官看起来还蛮搭的”之类的语言，这样自己是不是会舒服一点呢？
我相信，从这些细小中做起，你的细微改变，将会带动你的整个人的能量的改变，慢慢来，以后有什么问题我们再来谈，好吗？
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