不知道什么原因 总感觉自己没有自信 在做事之前 总担心这个 老觉得自己做不好~ 请问如何提高自己的自信心了？
已帮助用户：361 | 满意答案：91 2013-03-31 13:31:52
你好！看得出来，你是一个虚心谨慎、追求完美的人，这也许恰恰是你不够自信背后潜藏的优点。有关自信心的问题，可能我们受文化的影响太多，其实不自信也是很重要的，因为在我们不熟悉的环境里，我们需要用不自信来提高我们的警觉，增强我们的防御能力，减少我们可能被伤害的程度不自信是怎么产生的呢？一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。也许你也一样，儿时的环境，成长经历，都在你的潜意识里注入了“我不够好，我不够完美，我担心出错”之类的核心信念，所以，在你做事之前，总会有一种莫名的担心，有一些声音在否定自己由于这是长期形成的信念，若要进一步修正和完善，也是需要一定时间的。因此，不妨先接受自己不够自信的利与弊，然后，再在实践生活中，在当下，来试着做一些具体的努力。你可以举出一两个让你担心做不好的具体事件到这里来，让我们一起探讨，怎么想怎样做可以让你获得进步，哪怕每次只是进步一点点。当你实现一个又一个小目标时，你会不知不觉地发现，你根本没有理由不相信自己。
补答： 2013-03-31 13:33:31
有关自信心的问题，可能我们受文化的影响太多，其实不自信也是很重要的，因为在我们不熟悉的环境里，我们需要用不自信来提高我们的警觉，增强我们的防御能力，减少我们可能被伤害的程度。 不自信是怎么产生的呢？一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。也许你也一样，儿时的环境，成长经历，都在你的潜意识里注入了“我不够好，我不够完美，我担心出错”之类的核心信念，所以，在你做事之前，总会有一种莫名的担心，有一些声音在否定自己。 由于这是长期形成的信念，若要进一步修正和完善，也是需要一定时间的。因此，不妨先接受自己不够自信的利与弊，然后，再在实践生活中，在当下，来试着做一些具体的努力。 你可以举出一两个让你担心做不好的具体事件到这里来，让我们一起探讨，怎么想怎样做可以让你获得进步，哪怕每次只是进步一点点。当你实现一个又一个小目标时，你会不知不觉地发现，你根本没有理由不相信自己.
已帮助用户：1853 | 满意答案：128 2013-03-30 13:27:11
你好，要想提升自己的自信心，就需要找出自己美好的一面，走出自己的风格，这里有几项具体方法可供参考： 1.发现自己的优点。花一个钟头去发掘自己的优点，然后逐点用笔记下来。优点可分数类，如：个人专长所在，已做过什么有益有建设性的事，过去什么人如何称赞过自己，家人朋友对自己的关怀，受过的教育等等，你一定会发现自己许多优点，从而知道自己原来还不差。 2.找出榜样人物。在认识或不认识的人中，找一个你最羡慕、最敬仰，希望自己可以成为他（她）那样的人做你的人生楷模。这人是司马迁？居里夫人？还是姨妈？不管是谁，他们一定有什么模仿之处，他们也一定用过功，受过挫折，付出代价，那么目前自己的一时失败，又算得了什么呢？ 3.肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那么大的事，成功可以是顺利跟医生约了治疗时间，上班交通一路畅顺，处理的文件档案没出一次错等等，日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了3件事，又怎能说“一事无成”、“一无是处”呢？知道能把事情做好，等于对自己的能力的肯定，你可振作精神。 4.计算已做妥的事。计算自己做妥的事而不是检讨自己还有多少件事没有做。人还没做的事永远多过已做妥的事，如果老想着这个没做，那个没做，便会愈想愈沮丧，真的会觉得自己能力低，无效率，大为失意。但已做妥的工作并列出来，可是长长的一张单子啊，能力还真的高呢，能这样想，立刻便自信心大增，不会萎靡。 5.培养某方面兴趣。在自己的优点、专长、兴趣中，找一样（刚刚开始时，一样就够了）来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫属了，专长不必太困难如弹钢琴，气功治病那么高深莫测，可以简单至做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、记电影的中英文名称……什么都可以，有了专长，就有机会做主角，做主角，自然神采飞扬！ 6.发挥自己的外在美。发挥自己的外在美，即所谓人靠衣装。衣，固然指衣着，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清洁、光鲜、明亮、顺眼，要做到这样，必须穿得出众、大方。尤其在自知情绪低落时，更要穿得鲜艳明丽些，还得加上化妆及新剪的头发，这样不但自己的坏心情会因打扮而分散了注意力，表情也生动活泼些。希望能够对你有所帮助。祝福你！
期待追问： 2013-03-31 14:24:34
谢谢您~！您的6个建议感觉很不错！我一定会看到自己的专长，提高自己的自信心~
已帮助用户：27 | 满意答案：1 2013-03-30 22:15:30
孙彩裙老师的这6点说的很全面，很精彩，很专业。我的建议是只选择这6点中的自己最喜欢的、最愿意去做的一点去做，我相信，只要有一个方面你做到了，那已经超越大部分人了。可惜的是大部分人都是只说不练，希望你不是。
期待追问： 2013-03-31 14:29:42
谢谢~~看了你们的回答，感觉真的很专业，让我也从中领悟到了自己存在的问题，所以我要改变，首先我得从发现自己专长开始，然后慢慢提高自己的自信心~！
已帮助用户：36 | 满意答案：5 2013-03-31 11:10:44
您好，在提升自信心的同时，您是否建立了自己的人生观和价值观，就好比您今天早上起来要吃什么早餐一样，是需要有目标的。
期待追问： 2013-03-31 14:34:22
好的 谢谢您~！
已帮助用户：895 | 满意答案：111 2013-03-31 11:21:32
你看伟人伟大，高大。是因为你是跪着的。没做你怎么就觉的做的不好，脚踏实地做，知问耕耘，不问收获。
期待追问： 2013-03-31 14:36:15
脚踏实地做，知问耕耘，不问收获。 这句话说的好，脚踏实地的做事也许才是最重要~所以再没做之前要相信自己一定能做好对吧？谢谢您~~
已帮助用户：81 | 满意答案：4 2013-12-31 23:30:47
如果时间足够的话，建议先寻找适合自己的舞台，在受到大家的肯定之后，再进行其他的探索。
如果是因为儿时的不愉快的记忆造成的后果，可以先请咨询师辅助您解决记忆中的成长礁石。
已帮助用户：149 | 满意答案：11 2015-03-02 19:22:29
不要想得过多，发挥出自己的最佳水平即可，这样才会让心情放平静。不要总想着非要做得多么多么好，只要尽力足矣。
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