"从小到大父母老师都教我们要宽以待人，不要和别人吵架，退一步海阔天空，可是在职场工作中总是会遇到一些矛盾让人难以忍受，发脾气会容易的得罪人，退，又自己难受，查阅了心理书籍，心理专家说发脾气是一门学问，要看时机和场合，还要看对象的心里状态，这貌似是一门系统的学问，请教老师该如何合理的发脾气，又能在职场中保护自己，不容易得罪人呢？"
已帮助用户：14 | 满意答案：0 2023-01-05 09:24:09
有句话说：外面没有别人，都只是自已内心的投射。你与别人的冲突在某个意义上来说，是自已内在的冲突，当学会正确表达自已的情绪，接纳自已爱自已，内在和谐了，外在也就和谐了。
已帮助用户：78 | 满意答案：0 2023-01-31 17:39:19
发脾气哪里还有合理与不合理之分，所有的发脾气都不会是合理的，不是伤对方就是伤自己，要不就是各方都受伤害。而且所有问题都不是通过发脾气解决的，而且，发脾气只能让事情变得更加糟糕！
已帮助用户：127 | 满意答案：0 2023-03-23 09:52:08
你好，我是爸妈在线心理咨询师曾妍，现任高校心理学、护理学教师，15万粉丝35家网媒心理博主、13年三级医院本科护师、8年兼职婚姻主持、5年兼职地面心咨询师、3年本地资讯自媒体创业、接受过江西三套采访、2年兼职报社编辑、1年二甲医院医疗文案编辑、1年政府部门工作；擅长：职业规划、婚姻情感、亲子教育咨询。
真正合理的发脾气，那就不叫发脾气，我们常常说，我们要做一个情绪稳定的人，但是在做情绪稳定的人之前，也是要允许自己偶尔情绪不稳定。所以，当你想学会合理发脾气之前，你需要先接纳的就是，你不合理发脾气后，你如何处理自我的内疚感、自责感。你越是想控制自己需要合理地发脾气，就越很难做到合理。所以在这个前提之下，你更应该关注的是，就是你不合理发脾气后，最坏的结果是什么？这个结果你是否可以承担和接受。如果可以，我们为什么不允许自己疯狂一两回，如果不能接受，我们就慢慢来做微调。慢慢的前提是，允许前提是不合理的状态。就像脱敏疗法一样。如果有需要，可以联系我。
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