如何摆脱讨好型人格？我很想把注意力尽可能放在自己身上，想要“自私”一点。尽管主观上不想去迎合别人但是经常被别人影响从而做出一些非常被动的选择，尤其是在情绪上。身边的人无论什么原因只要他们心情差都会非常影响我。感觉自己就像一块海绵，走到哪都会吸收身边人的情绪。然而我又没处诉苦，因为情绪这种东西也没什么逻辑，没头没脑的也不知道要怎么向别人表达。每天都会因为这很微妙的情绪波动感到憋屈，总觉得自己在浪费精神缓解别人的负面情绪带给我的影响。我想知道怎么摆脱这种状态，有什么具体的可行的办法吗？
已帮助用户：352 | 满意答案：27 2021-12-07 20:53:51
你好！讨好型型人格，是对自己的能力评价过低造成的，这样就会在群体里向能力强的人靠拢和顺从，借此获得安全感，要改变需要在潜意识层面得到领悟。
已帮助用户：175 | 满意答案：8 2021-12-07 20:55:10
你好，首先感谢您的信任。如何摆脱讨好型人格？感觉自己就像一块海绵，走到哪都会吸收身边人的情绪，又没处诉苦，其实，这是你内心深处的情结有很大的关系，与你的成长经历和环境有很大的关系，可通过心理咨询解决，希望能帮到你，祝好！
已帮助用户：642 | 满意答案：110 2022-03-29 17:13:10
遵从内心，大胆拒绝。多实践中锻炼自己就好了。
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