大四了，毕业以后想读研，申请研究生要推荐信，我问了论文导师的，邮件说会给我写，但是15天过去了没反应，中途我提醒过他一次，还没回……最近加上毕业论文，琐事一堆，加上累，心力憔悴，一直失眠，翻来覆去能到5点多，担心推荐信的问题……大学4年努力了这么久，全部都准备好了，就差这么一步，网上也有人说教授一般会鸽人……所以担心。感觉自己承受压力的能力太弱太弱了，心里一点事也容不下
已帮助用户：118 | 满意答案：2 2021-11-27 20:39:32
丁小姐，你好，我是心理咨询服务者姚老师。
论文导师一直没有给你回推荐信，内心有点焦急，有点担心，甚至有点多想，产生焦虑的的情绪。
我非常理解你现在的心情，马上就要毕业了，考研也已经准备好了，不想在这个事情上被耽误，导师的推荐信一直没有拿到，内心不安，面对这样的情况，的确让人难以平静。
那么，能不能梳理下，到底是什么让你感到焦虑，是迟到的推荐信还是自身的承受力还是其它………………？很多事情，我们可以更主动点一步步解决，这样我们就不会有等待的感觉。
希望我的回答能够帮助到你，随时欢迎私信交流探索……
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