小时候的我经常被人嘲笑，同学笑我的牙齿，吃饭的姿势，觉得很恶心；而爸爸妈妈觉得我太瘦丢了他们的脸；还经历过三年的全校同学的孤立（我得罪了校园里的一个大姐头，她说谁跟我好就打谁）。“你为什么总是这么不懂事？”“你懂什么，不懂就别瞎说”我也有试着改变，可是改变体重和习惯的姿势这些事情需要一段时间，在这过程中，他们的嘲笑和讽刺又会打击我的动力。我知道他们说的都是对的，人就是要开朗，会说话，会察言观色；吃多才会健康，牙齿干干净净才好。但是我长时间一个人缺乏表达，增加体重和减肥一样难，他们每次这么说，这么指责我，我都好难受。我做的不好就有更严厉的指责批评。越批评我，我就会越焦虑表现越差，（毕竟我的底子很差），现在我觉得我很差劲，一直陷入恶性循环.我想问怎么样可以让我可以比较客观看待别人的指责，而不是当做圣旨？让我走出这个恶性循环？
已帮助用户：2603 | 满意答案：444 2021-11-11 16:57:02
和你分享一个诀窍可以尝试： 1.当别人打击你的时候，你要强势回击，特别是遭不厚道的恶意打击时。 2.当别人把你举到头顶夸奖你时，受宠的时候，你要表现的谦卑微弱。 也就是说：别人打击你的时候，如果你也打击自己，心里防线就会坍塌。反过来，受宠的时候你沾沾自喜，同样也会骄傲自满，最终也会适得其反。 所以，我建议你此刻就做自己，任凭别人如何打击，你就给自己抛个心锚：我是这个世界上独一无二的人，我很优秀，我能行！这个心锚能让你扫清心理障碍，忽略别人的评价，朝着自己的目标前进。
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