社交恐惧好麻烦，怎么克服呢，朋友之间相处的好累，常常因为长相不及朋友感到自卑，觉得我是朋友身边可有可无的衬托者，这些倒无所谓了，主要是我好像不会说话一样，不经常说话，一说话就好像要坏事或者是让朋友不满意了，心里总是想这想那的，很累，对不熟的人说话会面红耳赤，朋友里总是拿我开一些令我反感的玩笑，可我总是觉得要是和她们反应，就会被孤立，融入不了他们，总是自己委屈生闷气，觉得自己不配
已帮助用户：118 | 满意答案：2 2021-11-08 20:45:43
谈小姐，你好，我是心理咨询服务者姚老师。
和朋友相处时，面临着一些问题需要解决。比如感到自卑，没有存在感，不会说话导致别人不高兴，想的多，不敢在朋友面前表现自己的不高兴，怕被孤立，缺乏自信。
我非常理解你现在的心情，与人交往，自卑、不敢表现自己，担心自己说错话、被孤立，这的确是交往的中障碍，影响人际关系，还影响身心健康。
那么，能不能告诉我，导致自己社交恐惧的原因除了你认为的长相、不会说话、自卑以外，有没有想过还有其它原因吗？希望你能进行自我客观的认识，会更有利于对自己的认识。
希望我的提示能够帮助到你，随时欢迎你的交流探索……
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