我是高二在校生，平时是一个很敏感和内倾的人，看待事情比较认真，比较有正义感和道德感，非常容易想多。因为这个性格，一些事情会令我分散注意力，比如，周围有一些同学聊什么泡妹子我就很不喜欢，再比如之前我独自在我学校周边的一个公园里面的小树林画画，遇到一些来搭讪的男生，我不但很讨厌，还会在心里默默地“教导”他们“就不能做些有意义的事吗，怎么这么无聊？我又不是这种人”，也很讨厌很讨厌听到别人说很难听的脏话，真的觉得没有必要和很不理解，然后又会在心里面默默地骂他们，又恨他们，而且每次都是很难受，感觉费我太多精神力。再有，一些同学的无聊行为，比如一些同学的玩梗过度，感觉她们幼稚，我又要在心里默默辩证批评一番；社会上一些人不按规矩行事的人，又要在意一次，即使我知道社会上什么样的人都有。这些也影响我的注意力和学习效率。我并不想失去这种正义感和道德感，我只想看有什么方法“撇去汤上多余的油脂”不再让自己那么累
已帮助用户：352 | 满意答案：27 2021-11-05 18:25:02
你好！要改变自己，要看看自己的标准在哪里，要有参照，要让注意力和效率提高，要有定力，要善于在目前的情况下努力保持一个专注安静的心。
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
