害怕一个人出门，这种情绪如何排解

提问者：郭女士 类型：婚姻恋爱 时间：2021-10-23 16:51:42

自己平时不敢一个人出门，因为害怕别人看到会以为自己没有朋友，特别不自信，就算是陌生人见了也害怕他以为我没朋友。但是别人是真的在关注自己吗？是不是自己时时刻刻都在受别人的关注，所以自己也没必要时时刻刻的紧张，自己一个人出去干一些事情是不是也没啥，别人会不会说一些什么?

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答

姚远心理咨询师四川-德阳-旌阳

擅长领域：婚姻恋爱个人成长心身健康

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已帮助用户：118 | 满意答案：2 2021-10-24 15:19:09

郭女士，你好，我是心理咨询服务者姚老师。

想到别人对自己一个人出门的看法，便不敢外出了，有点焦虑的情绪。

我非常理解你现在的心情，一出门就会感到紧张、多想，阻碍自己步伐，无法消除自己的想法，实在困恼。

那么，能不能再进一步告诉我，是什么原因让你想起别人会以为你没有朋友呢？别人的以为会怎么样呢？把这些问题探讨清楚后，你的这些情绪会慢慢得到释放。

如果可以，欢迎你随时交流探索……

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