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总失眠,想不出好的解决办法

提问者:陈舒 类型:婚姻恋爱 时间:2021-10-07 08:17:01

从我高二到现在一年多吧 一直都有断断续续发生过 我昨天晚上还能睡着 我昨天11点50睡得00点21突然醒了然后我又睡着了 但我今晚就睡不着了 然后我晚上10点多那会困死了 但是因为上课原因所以没睡 然后我11点50准备睡了 到了一点多发现怎么睡都睡不着 翻来覆去 怎么睡都感觉不舒服 除非我有困意不然那一晚上我都不可能睡着 直到我困为止我才会睡得着 不然我就睡不着 ,白天会犯困 但不会睡着。

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