嚼舌根让我心神不宁

提问者：冯小姐 类型：婚姻恋爱 时间：2021-08-04 18:01:57

昨天晚上和朋友说了自己领导和同事的坏话，说完之后突然发现自己现在怎么喜欢上了“嚼舌根”，但是说出去的话收不回来了。虽然我朋友和我的工作没有任何交集，但今天上班看到自己的领导和那个同事，总不敢直视他们，想着他们知道了我会如何自处？很自责，很害怕，弄的今天一整天都不在状态。我该怎么缓解现在的心理状态？

共有1位心理咨询师回答 （若该问题回复未能解决您的问题，可以选择在线咨询或者向我们的客服咨询）我要回答

答

左步电 心理咨询师江苏-苏州

擅长领域：心身健康个人成长亲子教育婚姻恋爱

向TA提问

已帮助用户：288 | 满意答案：13 2021-08-05 14:26:53

冯小姐好！多想想自己有哪些缺点与不足，联系到自己领导和同事，在大脑中形成”人人都不是完人，我自己还有许多缺点，他人有也会正常“并强化，有这样的价值观，平时容易懒得评价他人；目前缓解心理状态的，可以去练瑜伽、打球、跑步等运动，可以选听一些轻柔的音乐，让音乐的旋律带自己进入另一个”情境“；阅读做笔记与日记，将这些心理活动写下来，自己看。充实自己的生活，当自己忙于自己的科研、自己的创新项目，根本连”嚼舌根“的机会都没有。祝好！

1 分享

共1页

立即提问

爱心榜排名（最近三个月）

按回答问题被采纳次数多少排名。

问答达人（本周统计）

问答达人为本周在心理问答中帮助人最多的前五名咨询师。

嚼舌根让我心神不宁

爱心榜排名（最近三个月）

最新问答动态

问答达人（本周统计）

友情链接