谢谢李老师的回复，感觉老师很了解我。尽管自己尽量让人看起来是坚强的，甚至故意的为了掩饰自己内心的恐惧和焦虑以及不自信，然后不一样的语气。但是，我内心知道，自己是太缺乏安全感了，或许太需要爱了。自己会因为不自信，害怕失去，然后不去接受。有异性的追求，我也刻意的去逃避，我给自己的理由是，感觉自己并不是像他们看起来的那么好，因为妈妈经常说，我在外面看起来是那么的好，其实在家里是那么的差呢。所以，我害怕对方觉得我不好了，所以宁愿没有得到过吧。也一直因为这样，我比较排斥与异性接触吧。也许是这样吧，之前因为初中的一件事，让我从害怕老师的眼神开始，到害怕老师，到害怕所有人吧，过了十年这样的生活了。慢慢的，通过自己看一些心理方面的书籍，森田疗法的如何克服恐惧，以及，张德芬老师的遇见未知的自己。还有关于行为疗法的相关书籍。只能说现在我没有了那种既想克服恐惧又想突破恐惧的挣扎焦虑的心理，可是，现实问题还是存在的，我仍然是不会交流，不善交流，甚至害怕交流。或许我还是没有做到为所当为，活在当下吧。所谓的让自己以我想成为的人那般，自信，开朗。活泼有用吗？也或许我是不愿改变吧，因为我觉得不好意思，然而也奇怪，当自己内心真正有力量或是说不知道是怎么样的一种感觉的时候，会觉得自然而然的很轻松，很放松。自然而然的表现的自然且，可是，这样的日子是少之又少。其实现在我的状态是一直沉浸在自己的一些思维和考虑当中，不能够使自己全心得去做事去工作，我害怕领导对我的看法，因为我的不善交流也让领导老师不看好，自己压力更大。越做不好事情。我是个要强的人，可是目前我的状态是都没有大专生的动手能力和各方面的能力强，是带教老师这么说的。我明白我最主要的问题是心态以及如何与老师进行沟通的问题。因为有的时候不敢问，因为害怕得到问好几遍老师不理睬的态度。可是这些我要怎么跟老师交流。而且，有的时候明明很脆弱，还要表现的那么让人感觉难以接近难以相处的感觉。我不知道我应该怎么办。因为十多年来我都是这么过来的，不会向他人倾诉，有时候跟妈妈说，妈妈也不能够理解我的感受。原来的我一直成绩优异，可是因为初中的老师要我叫家长的事情让我从此以后上课胆颤心惊，可是自己压力很大，确实自己没有能够发挥自己应有的水平而仅仅是考上了一个普通二本，有时候会想想，自己在那么艰难的日子里都过过来了，天天胆颤心惊的日子，现在至少不会那么内心恐惧了。可是，不知道为什么，上班的时候仍然希望自己忙起来，这样会让大家觉得我在做事吧，不然，我觉得自己感觉是傻傻的待着一样，可是又害怕领导觉得自己没做事而觉得不自在。为了掩饰自己的恐惧还是怎样，感觉到自己眼神的紧绷和累。太在乎别人的看法，当别人对我说我已经知道的事情的时候，我会觉得不要说，领导在呢，那她不是以为我都上班了这么久连这些都还不会嘛。总之，想的挺多，挺复杂的吧，我不知道怎样才能是自己更自信些，不会那么在意别人的感受，变得脸皮厚些，变得开朗活泼些。老师，你能帮帮我吗？谢谢
已帮助用户：306 | 满意答案：66 2013-11-03 13:50:43
你好，我这两天忙，才看到你的留言，不好意思哈。
很高兴看到你已学习了那么多的心理学方法，森田疗法、认知疗法，还有张德芬的书（我也非常喜欢，还向别人推荐，呵呵）。
你真的很棒，自己能主动去疗愈自己，有多很多都生活中混沌中，当然，一切都没有好坏，混沌中可能不会太去看到别人如何去看自己，而你活的清晰，你感受力强，总能收到很多信息，有三种事，一是老天的事，二是别人的事，三是自己的事，前两种事，我们都无力去改变，我们做的多么好，总有人不满意，总有人很瞧不起，那是他们的事，不满意和瞧不起，那是他们自己的情绪，我们不承担别人的情绪后果。
我们不捡别人不要的东西，我们想要也要那些正能量的，一个鼓励，一个笑容，每天只关注这些，我们配得是这些，而那些不满意，不认可只会引起我们的思考---我还有什么地方可以做的更好，而不是我做的不好。
我们不为别人的情绪买单。我们只为自己的放松和快乐进步负责。自己多对自己微笑，每天早起给自己种个种子：我今天会过的很好，我会很幸运，我会把一切做的很好，我会得到认可，我是有价值的，如果我没有得到，那么说明我配得到更好的！每天早上大声对自己说这几句，坚持21天。
继续学习一些相关心理学方面的知识，你的悟性很好，也有很丰富的情感，也许你将来会这方面有发展呢，即帮助了自己，也可以去帮助更多的人，加油吧！美丽的小花！
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