现在非常焦虑

提问者：李先生 类型：心身健康 时间：2018-10-17 15:05:14

　　考试成绩不好，每天都很焦虑，一焦虑就什么都不想做，作业没完成导致更加焦虑。看到别人都很认真学习，觉得自己很没用，什么都做不好。很想逃避，又觉得自己懦弱。

性别:男年龄:16 学历:保密职业: 婚姻情况:保密

我期待从咨询中得到什么样的帮助：

家庭情况：

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答

曾玉芝 二级心理咨询师江苏-苏州

擅长领域：心身健康个人成长亲子教育

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已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-10-18 10:26:59

您好！

从您的描述中，我能体会到您的焦虑感。我猜你在小学和初中的学习都应该是非常优秀，现在上的高中也是不差的。我也猜你对自己的要求是比较高的，你也一直在尽自己最大努力去追求更好，在这之前，你也一直做到了。

也许是因为你太顺利了，没有经历过所谓的“失败”。在你的认知里，你可能会认为，考试不理想，就是一种“失败”，你可能不接受自己‘失败’，不允许自己”失败“，所以会加倍的努力。

而生活中，从来没有一帆风顺的，总会有一些不如意的事情，或者说我们总会有情绪好，情绪不好，考试也有发挥好，发挥不好的时候。如果你开始接受生活的真实状态，你的焦虑就会减少！

允许自己”失败“，接受自己”失败“，接受自己没有想象中的那么”优秀“，接受自己只是一个普通人。接受自己出会出错，也会犯错，也会走弯路，这对你人生很重要。

同时，无论发生什么，我可以确定的是：你要比你想象的自己要好得多得多！你的未来也不会因为这次的考试成绩而影响你的成功和幸福！

祝福你！

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