训练自己从一种情绪跳到另一种情绪，减少情绪转换的间隙，并不是冷漠，而是减少情绪转换带来的影响，不然一有情绪波动，自己先动辄，很浪费事。
性别:男 年龄:25 学历: 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
自己先动辄
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-09-17 09:11:24
情绪只是表象。
情绪后面还隐藏着你对事对人的看法。
如果你的看法没有发生改变，情绪也通常只是表面上的改变而已。
做追问： 2018-10-06 08:11:19
看法决定情绪。
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