很烦很烦很烦

提问者：于女士 类型：心身健康 时间：2018-09-12 16:31:23

　　每天过的很烦躁，遇到困难就想逃避。与同学之间的关系并不好，感觉自己融入不到他们当中去。我该怎么办呢?

性别:女年龄:26 学历:保密职业: 婚姻情况:保密

我期待从咨询中得到什么样的帮助：

家庭情况：

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答

曾玉芝 二级心理咨询师江苏-苏州

擅长领域：心身健康个人成长亲子教育

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已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-09-13 12:18:55

直面自己的逃避。去探索逃避背后的动机是什么？

如果是害怕自己的不好一面呈现出来，那就去修自己的自爱和自信。

怎么修：

每天想三件自己做得好的事情。

如果连三件做得好的事情都没有，那就从现在开始去做：

1：早上起床，对自己说一声早上好，一天愉快

2：看到熟人和朋友，对他们微笑

3：睡觉之前，对自己说一声晚安，做个好梦

你不需要相信我，只需要尝试一下

祝你快乐！

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