最近很焦虑，不管做什么事情都不能专心，总是会留意周围的动静，害怕自己做错什么，睡觉也睡不好，能感觉到自己呼吸能发出声音，自己完全听不到，但是能从别人的反应看出来，最近还影响到周围的住户了，感觉很内疚，发现都不会跟自己相处了，一个人待着的时候都会焦虑，感觉自己越来越阴郁了，之前也有过这种症状，那会跟舍友闹矛盾，也焦虑了一段时间，后来跟舍友和好了这种症状就消失了，现在可能是刚入职，内心有点不安，再加上周围也时常会有焦虑的声音，自己也变得焦虑了，但是这种情况已经影响到我的正常生活了，想问下怎么才能克服焦虑，我自己也试过缓解，像看搞笑的视频之类的，但是完全不能专心看，总是怕自己又发出奇怪的声音，有什么办法能解决这种情况吗?
性别:女 年龄:20 学历:保密 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-08-28 07:42:56
您好！
您说的情况是指睡觉打呼噜吗？
还是其它？
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