最近压力过大脾气难以控制，伤害到身边爱我的人，我该怎么控制最近的脾气？
性别:男 年龄:26 学历:保密 职业: 婚姻情况:保密
我期待从咨询中得到什么样的帮助：
家庭情况：
已帮助用户：1451 | 满意答案：497 2018-07-05 08:27:46
您好！
你可以尝试做一个情绪垃圾箱，把你感受到的压力写下来或者画出来，然后撕碎了扔进垃圾箱。这个行为可以释放你的压力和怒气，避免把最爱的人当成情绪垃圾箱。
祝好！
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