最近天气开始变冷了，自己也经常半夜就睡不着觉，怎么都睡不着，明明很困了，但是有时一股冷风吹过，自己又没有了睡意，每次都是这样。我想问各位心理咨询师，失眠和季节有关系嘛?最近天气变冷了，自己才失眠的呢，我在广东这边住，我是北方人，这几年才过来南方这边生活。这边也是没有炕、暖气可以抗寒的，请问可以吃什么来调节身体呢?或者还是睡觉前喝点什么?只要冬天能让我快速入眠就好了，因为冬天失眠真的很难受！请各位老师帮帮我，感激不尽！
已帮助用户：5334 | 满意答案：488 2017-11-20 21:20:26
先去看看医生吧，看看身体有没有什么疾病。如果没有疾病，就是心理问题了，建议找个心理咨询师做一对一的讨论。
关注我们
心理咨询小程序
心理咨询公众号
生命觉醒公众号
地址：广西壮族自治区桂林市荔浦县丰鱼岩景区爸妈在线家人康养基地
邮编：546600
粤公网安备44030502004661号 
