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自卑怀疑,情睡不醒怎么办?

提问者:夏天风 类型:个人成长 时间:2017-11-10 08:22:26

进来由自卑怀疑,情绪波动大到现在睡不醒,白天也感到头昏沉,肢体乏力,什么都不想做,吃饭也是随便应付,昨天按照暑期考研计划执行了一天,十一点多睡觉,当时感觉很疲乏,但不觉得有什么异常,大概是学习累了。但是今天整个人依旧是十分乏力,做事需要逼迫自己才能勉强完成任务,不过还是会有拖延。这是抑郁症吗?

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白瑞霞 心理咨询师 河南-郑州

擅长领域: 婚姻恋爱个人成长心身健康

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已帮助用户:2603 | 满意答案:444 2017-11-10 14:49:55

基本上和抑郁挂不上边,是因为考研焦虑生物钟被打乱而已。给你的建议是顺应身体感觉走:疲惫了睡不醒,就不要逼着自己非要起来,干脆睡个够,然后再起床做事情。

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